Saya menyambut semua orang di saluran saya.
Di sini saya berbagi dengan Anda pengalaman saya tentang menurunkan berat badan, menu saya untuk hari ini, dan resep masakan rendah kalori. Tetapi banyak yang terkejut bahwa Anda bisa makan begitu banyak makanan dan bahkan sangat enak dan menurunkan berat badan.
Saya juga tidak akan percaya, jika saya tidak mencobanya sendiri.
Dan saya sudah mencoba dan sudah kehilangan 58 kilogram dan saya ingin Anda sukses.
Hari ini saya ingin memberi tahu Anda tentang salad yang luar biasa, yang resepnya dibagikan kepada saya oleh pelanggan dari kota Rossosh, Yulia Yemelyanova, dan terima kasih banyak padanya.
Sejujurnya, saya awalnya bingung dengan satu bahan, karena saya tahu banyak orang yang tidak menyukainya, dan saya tidak akan selalu memakannya dengan senang hati.
Tetapi setelah mencoba salad, saya menyadari bahwa semuanya serasi di dalamnya! Itu enak untukku!
✅Untuk salad, Anda membutuhkan:
- fillet ayam rebus - 200 g (saya menggunakan fillet ayam panggang)
- bawang hijau - 10 g,
- apel - 1 buah (saya punya 130 g),
- kenari (3 potong utuh) - 20 g,
- seledri - tangkai - 25 g,
- yogurt alami - 3 sendok makan - 80g.
Memasak tidak bisa lebih mudah. Salad. Kita harus mengerjakan semuanya.
Haluskan kenari menjadi potongan yang tidak terlalu besar.
Potong halus bawang bombay dan seledri.
Potong dada ayam menjadi potongan-potongan kecil.
Kami juga memotong apel menjadi meko. Anda juga bisa memarut apel di parutan kasar. Bagi saya, memotong makanan dengan cara yang hampir sama membuat salad terasa paling harmonis.
Campur semuanya dan salad siap. Tetap hanya untuk mengisi bahan bakarnya.
Selamat makan!
Bagi saya, jumlah bahan tersebut adalah 2 porsi salad.
Karena itu, saya mengisi bahan bakar dalam porsi.
Selain itu, saya perhatikan bahwa ketika salad dibiarkan sedikit dan direndam dalam saus yogurt, itu menjadi lebih enak, kacangnya jenuh dengan jus dan memberi rasa.
Saya sangat menyukai saladnya!
Saya membaca KBZHU untuk produk saya.
KBZHU per 100 g salad dengan dressing: K - 120, B - 11, F - 6, U - 4.6.
Anda dapat menonton resep videonya di saluran YouTube saya tautan.
Subscribe saluran saya jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara saya menurunkan berat badan tentang nutrisi yang tepat.
Jangan merasa kasihan dengan suka, dukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi ahli PP. Hanya berbagi pengalaman saya. Saya "OkoloPP"!