🍒08.08.2020.
Selamat siang semuanya, suasana hati yang baik dan penurunan berat badan yang lezat!
Sebagai referensi cepat untuk menurunkan berat badan dengan defisit kalori:
Suatu hari saya terlempar dari tautan ke salah satu saluran penurunan berat badan (saya tidak akan menyebutkannya). Jadi di sana, dalam komentar, mereka berbicara tentang berapa banyak penulis Zen yang benar-benar menurunkan berat badan dan dengan jujur menunjukkan berat badannya, makanan.
Menurut beberapa - Saya berbaring di sini setiap hari: makanan bukan milik saya, berat foto dari penimbangan kontrol bukan milik saya. Dan aku, ternyata, bukan aku?) Jadi ternyata? Dan makanan siapa itu dan siapa di foto itu?) Tapi oh baiklah.
Anda tahu, saya punya permintaan untuk Anda.
Saya memahami bahwa Anda hanya menasihati penulis lain untuk membaca saluran saya dengan niat baik. Tapi jangan lakukan itu.
Saya pikir mereka yang mulai menjalankan saluran serupa di Zen telah membaca saya, karena dalam format ini saya adalah salah satu orang pertama yang menulis di sini (saluran saya segera berumur 2 tahun!). Oleh karena itu, saran Anda tidak akan membantu, dan kemungkinan besar hanya akan mengganggu penulisnya. Karenanya, gelombang negatif yang konstan menimpa saya, tidak hanya di suatu tempat di saluran lain (yang sedikit menarik bagi saya), tetapi juga di komentar artikel saya. Saya tidak ingin menyia-nyiakan waktu luang saya untuk menghilangkan semua negativitas pembenci, yang sudah cukup.
Saya lebih suka menghabiskan waktu luang saya berkomunikasi dengan pembaca yang memadai😉.
Terima kasih atas pengertian Anda😘 dan maafkan saya atas penyimpangan seperti itu.
Saya akan ceritakan tentang menu hari Sabtu saya dan tidak hanya tentang menu😉.
Hari ini untuk sarapan saya harus membuat semua orang menjadi khachapuri malas, yang sudah Anda cintai, dilihat dari komentarnya.
Khachapuri saya ternyata 400 kkal. Sarapan lezat dan lezat. Menimbang bahwa hari kita hari ini harus menjadi intens dan tidak jelas kapan, di mana dan apa yang akan kita makan - pilihan sarapan yang sangat baik.
Setelah sarapan, kami berkemas secara diam-diam dan pergi ke Moskow - sebelum makan siang, kami memiliki bisnis di Moskow.
Setelah menyelesaikan tugas-tugas kami, kami memutuskan bahwa kami akan makan siang dengan shawarma, terutama karena kami berada di sebelah taman, di mana shawarma yang luar biasa disiapkan di food court.
Saya menulis tentang shawarma 500 kkal, mengambil dari penghitung kalori KBZHU.
Kami makan dan pergi ke museum perkebunan Kolomenskoye. Beberapa foto dari jalan-jalan:
Apakah Anda memiliki keterkaitan dengan foto di bawah ini? Untuk beberapa alasan, kami harus, gulir dan cari tahu yang mana🤣
Hari yang direncanakan untuk 1400 kkal, pada akhirnya, tidak menjadi seperti itu. Baiklah, biarlah hari ini memuat dan istirahat, pikirku.
Kvass digunakan - Saya sangat haus setelah berjalan (13.000 langkah di gelang kebugaran), dan air habis bahkan yang sudah dibeli sudah di taman.
Dan es krimnya sudah habis. Semua orang di sekitar dengan selera makan seperti itu sedang memakannya, bagaimana tidak mencobanya! Saya memiliki ceri - sangat enak dan saya mencoba sepotong dengan gooseberry suami saya, meskipun saya memberikan setengah dari cangkir wafel saya kepada suami saya, seolah-olah itu akan menyelamatkan saya hari ini
Es krim 200 kkal dan kvass 150 kkal.
Pulang ke rumah, kami memutuskan untuk mampir untuk roti gulung. Saya tidak serius, jujur! Tapi suami saya membujuk! 😂 Jalanlah seperti itu! Dan di sanalah penghitungan kalori untuk hari ini berakhir.
Nah, bagaimana perhitungan kalorinya jika roti sudah pernah dipakai?!
Benar, saya sudah lama tidak mendownload - saya mampu membelinya!
Setelah makan malam dengan roti gulung, saya minum air, karena selama perjalanan saya tidak meminum norma saya.
Beginilah cara kami menghabiskan Sabtu sore. Bagaimana hari liburmu?
Peringatan.
Resep video untuk khachapuri malas:
📌Boks bayibagi pemula untuk menurunkan berat badan dengan defisit kalori - Saya beri tahu Anda harus mulai dari mana.
❗❗❗Katalogtautan ke resep.
Perawatan kulitsaat menurunkan berat badan.
Belajarhitung kandungan kalori dari hidangan yang sudah jadi.
👍 ATASsarapan, ATASmakanan ringan.👍 ATASmakan malam, ATASmakan malam.
💖🍒Artikel dengan sombong dan kenalan bagi mereka yang ingin mengobrol.
Konsultasi dengan spesialis adalah wajib.