Selamat siang, suasana hati yang baik dan penurunan berat badan yang lezat!
Panduan cepat untuk menurunkan berat badan dengan menghitung kalori:
Berkat penghitungan kalori, kita dapat membuat sendiri berbagai makanan ringan, termasuk makanan yang dipanggang. Kita tahu berapa asupan kalori harian kita dan berapa banyak kue yang bisa kita makan agar tidak merusak angkanya.
Bagi mereka yang menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan dengan nikmat, saya punya resep kue wortel.
Kue wortel sudah disukai tidak hanya oleh keluarga saya, tetapi juga oleh pembaca.
Mengapa tidak mencoba membuat kue wortel?
🥕Saya membutuhkan bahan-bahan berikut:
- keju lembut - 60 g,
- 1 butir telur ayam
- 1 wortel kecil - 100 g
- 150 g tepung (saya punya 100 g tepung beras dan 50 g tepung oat),
- 20 g mentega apa saja (mentega, sayur. Saya punya minyak kelapa),
- 1 sendok teh kayu manis, 1 g kantong vanillin, sejumput pala,
- kulit jeruk dari 1 jeruk,
- 1 sendok teh baking powder
- 5-6 sachet pemanis (1 sachet = 1 g = 5 g gula).
🥕Memasak.
Wortel (mentah) harus diparut di parutan halus.
Buang kulit jeruk dengan parutan halus.
Campur keju lembut dengan telur ayam, tambahkan bumbu (kayu manis, pala, garam), kulit jeruk, mentega (jika mentega - lelehkan terlebih dahulu) dan pemanis. Campur semuanya dengan baik.
Jika Anda menginginkan rasa kue yang sangat pedas, tambahkan sedikit lebih banyak bumbu daripada yang dijelaskan di bahan.
Selanjutnya, tambahkan wortel dan aduk kembali.
Campur tepung dengan baking powder dan kombinasikan dengan campuran wortel.
Uleni adonan. Adonannya padat, lembut dan sedikit lengket.
Gulung sosis dari theta, potong menjadi 12 bagian.
Kami menggulung bola, meratakannya menjadi kue dan meletakkannya di atas alas silikon.
Kami memasukkannya ke dalam oven, dipanaskan hingga 180 derajat selama 25-30 menit, arahkan di oven Anda agar cookie tidak gosong.
Saya mendapatkan berat hidangan jadi 260 g.
Perkiraan KBZHU per 100 g hidangan siap pakai: K - 356, B - 11.28, F - 13, U - 47.8.
Anda dapat menonton resep videonya:
✅Anda dapat melihat banyak resep lain di katalog di tautan ini.