Selamat siang untuk semua dan penurunan berat badan yang nikmat!
Mereka yang mengontrol pola makan dan menurunkan berat badan dengan menghitung kalori bahkan dapat membeli kue!
Bagaimana itu bekerja? Referensi cepat:
Saya segera berbagi dengan Anda resep kue wortel! Lezat, berair, lembut dan rendah kalori, tidak seperti kue biasa.
Kue itu keluar dengan rasa butterscotch - jadi keluarga saya memberi tahu saya dengan senang hati, menikmati sepotong kue PP.
Saya membutuhkan produk uji berikut:
- 3 wortel ukuran sedang - 290 g
- tepung beras gandum utuh - 100 g,
- 3 butir telur ayam,
- sirup kurma - 20 g (Anda bisa mengambil 20 g kurma),
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 6 sachet pemanis (1 sachet s / h = 1 g = 5 g gula).
- 1 sendok teh baking powder
- sekantong vanila - 1 g.
Untuk krim yang Anda butuhkan:
- sebotol krim keju (saya punya Hochland) - 140 g,
- 100 g keju lembut atau yogurt,
- 5 sachet pemanis (1 sachet s / h = 1 g = 5 g gula),
- 1 g vanilin.
Memasak.
Gosok wortel di parutan halus.
Pisahkan putih telur dari kuning telur.
Campurkan wortel, kuning telur, sirup kurma, tepung, baking powder, vanillin, sakhzam dan aduk semuanya dengan baik.
Awalnya, massa agak kering, tetapi saat campuran diaduk, wortel melepaskan lebih banyak jus dan massa tercampur rata.
Kocok putih telur secara terpisah dengan sedikit garam sampai mengeras.
Gabungkan protein dengan lembut dengan lapisan casing, secara bertahap tambahkan protein ke dalam campuran wortel dan aduk.
Masukkan adonan ke dalam loyang. Saya menggunakan cetakan silikon 18 cm. Nah, jika Anda memiliki bentuk diameter yang lebih kecil (12-14), maka akan memungkinkan untuk memotong kue tidak menjadi 2 bagian, tetapi menjadi 3 bagian.
Kami mengirim untuk dipanggang dalam oven, dipanaskan hingga 180 g selama 30 menit.
Saat kue sedang dipanggang, siapkan krimnya.
Aduk keju dadih, keju lembut, pemanis dan vanillin.
Dinginkan sedikit kue yang sudah jadi, potong menjadi 2 bagian. Ternyata akan dipotong menjadi 3 bagian - bahkan lebih baik.
Lumasi setiap kue dengan krim dan hiasi sesuai keinginan.
Saya menuangkan 10 gram sirup kurma dan menaburkan 5 gram kacang pinus.
Anda bahkan tidak perlu memaksakan diri pada kuenya. Mengumpulkan kue - dan Anda bisa menyeduh teh dan menikmati kue wortel yang lezat.
KBZHU di cake sangat menyenangkan: K - 180, B - 7.4, F - 8, U - 19.
KBZHU dihitung dengan mempertimbangkan dekorasi kue.
Anda dapat menonton resep videonya:
✅✅✅Anda dapat melihat banyak resep lain di katalog di tautan ini.