Selamat siang untuk semua dan penurunan berat badan yang nikmat!
Jika Anda mendekati diet Anda secara rasional, Anda bisa menurunkan berat badan tanpa kelaparan, makan dengan enak. Dan saya menyadari ini dari pengalaman saya sendiri, setelah bertahun-tahun menjalani semua jenis diet.
Penghitungan kalori dasar membantu saya menyingkirkan 63 kilogram kelebihan berat badan.
Suatu hari, suamiku mengingatkanku pada sup dengan pangsit, yang sering dia makan di masa kecil. Tapi saya belum pernah mencoba yang ini. Jika ada pangsit, lalu dengan krim asam, tapi dengan mentega, pikirku.
Dan sekarang saya sangat menyukai ide sup pangsit. Saya makan pangsit dan kaldu sayuran - dan bahkan makan! Nah, apa lagi yang Anda butuhkan bagi mereka yang suka menurunkan berat badan dengan nikmat?
Saya akan memberi tahu Anda bagaimana saya membuat sup.
✅ Untuk memasak, saya membutuhkan produk berikut untuk 3-4 porsi:
- 1 wortel kecil - 75 g
- 1 bawang bombay kecil - 80 g
- 4-5 kentang sedang - 310 g,
- pangsit 20 pcs - 290 g,
- garam, daun salam dan 4-5 kacang polong allspice.
- air 1500 liter.
✅Memasak.
Kita perlu memasak kaldu sayuran.
Saya memotong bawang halus, parut wortel di parutan kasar dan mengirimkannya ke air asin mendidih.
Saat bawang bombay dan wortel dimasak, saya memotong kentang menjadi potongan-potongan kecil.
Seperti yang saya pahami, mereka bahkan menggunakan mie dalam sup ini, tetapi bagi saya sepertinya mie itu tidak berguna di KBZHU.
Saat wortel dan bawang bombay setengah matang, saya tambahkan kentang.
Kaldu mendidih - saya mengirim allspice dan daun salam ke wajan.
Saat kentang hampir siap, Anda bisa menambahkan pangsit.
Pada akhirnya, saat pangsit mulai mengapung, tambahkan sayuran hijau favorit Anda, bawang putih cincang halus.
Sajikan dengan sesendok krim asam.
Ternyata enak! Dan dia makan pangsit, dan tidak membahayakan sosok itu😉
Perkiraan KBZHU per 100 g: K - 55, B - 1,46, F - 2,5, U - 6,5
Anda bisa menemukan resep pangsit PP di tautan ini.
Anda dapat melihat banyak resep lain di katalog di tautan ini.