Selamat siang dan penurunan berat badan yang lezat!
Jika Anda bermimpi menurunkan berat badan, tetapi tidak ingin kelaparan, tetapi ingin makan yang enak, Anda telah datang ke tempat yang tepat.
Blog saya adalah tentang penurunan berat badan yang lezat dan memuaskan.
Saya sendiri sudah turun 60 kg (dari 132 kg) dan berbagi pengalaman, menu, dan resep masakan yang terus saya langsing. Kami menghitung kalori, berpegang pada defisit kecil mereka - dan menjadi lebih langsing sehingga membuat iri semua orang!
Hari ini saya ingin berbagi dengan Anda resep pai persik untuk teh.
Suaminya berkata bahwa itu lebih mirip casserole, karena ada lapisan dadih.
Bagaimana tidak menyebutkan - yang utama adalah itu enak!
Bahan:
- keju cottage dalam briket (saya punya 9%) - 180 g,
- 3 butir telur ayam,
- tepung beras gandum utuh - 150 g,
- kefir (200 g) - Saya punya yogurt, tapi lebih baik menggunakan kefir,
- persik kalengan - 250 g,
- 1/2 sendok teh baking powder,
- sejumput vanillin,
- 6 sachet pemanis atau 30 g gula pasir
✅Memasak.
Dalam mangkuk, campurkan 150 g kefir, dua telur dan 3 sachet pengganti gula (atau setengah gula).
Campur tepung dengan baking powder dan tuangkan ke dalam kefir dengan telur.
Aduk rata.
Adonan harus seperti krim asam kental. Jika sudah encer, tambahkan tepung. Jika kental - sedikit kefir.
Campur keju cottage, 50 g kefir, sedikit vanillin, telur dan 3 sachet pengganti gula (atau sisa gula). Saya menggunakan mixer untuk mendapatkan massa yang homogen tanpa gumpalan keju cottage.
Potong persik menjadi irisan.
Kami mengambil loyang (18-20 cm).
Tuang separuh adonan ke dalam cetakan dan distribusikan.
Sebarkan massa dadih dengan lembut di atasnya.
Taruh persik kalengan yang dipotong-potong di atas dadih (secara alami, persik matang segar dapat digunakan pada musimnya). Kami meninggalkan beberapa buah persik untuk dekorasi.
Dan kami mengisi semuanya dengan sisa adonan.
Hiasi bagian atas dengan sisa buah persik.
Kami memasukkannya ke dalam oven yang dipanaskan sebelumnya hingga 170 derajat selama 45-50 menit.
Nikmati teh Anda!
KBZHU per 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Anda dapat menonton resep video di saluran YouTube saya di tautan.
Terima kasih atas waktu dan kesukaan Anda.
Berlangganan saluran jika Anda tertarik dengan pengalaman, resep, dan komunikasi saya.
Saya tidak berpura-pura menjadi ahli PP. Hanya berbagi pengalaman saya. Saya "OkoloPP"