Selamat siang semuanya dan penurunan berat badan yang lezat!
Aku punya resep dada ayam yang enak untukmu!
Payudara seperti itu pasti tidak bisa bosan - karena yummy itu lembut dan berair!
Saya sudah kehilangan hitungan - berapa banyak cara memasak dada ayam yang telah saya coba dan bagikan dengan Anda.
Hari ini saya sarankan Anda mencoba dada ayam dengan saus jamur krim, yang pada akhirnya memiliki KBZHU yang luar biasa.
Terlepas dari kenyataan bahwa hidangan ini lebih untuk saya, lebih ramping - mereka memakannya dengan senang hati dan meminta untuk memasaknya lebih sering.
✅Bahan yang saya gunakan:
- dada ayam - Saya punya 3 fillet kecil (510 g),
- bawang kecil - 50 g,
- jamur (saya punya jamur beku) - 240 g,
- krim 10% - 50 g,
- keju (saya punya suluguni) - 50 g,
- bumbu sayur universal, bawang putih kering, garam, lada hitam.
✅Memasak.
Gosok dada ayam dengan bumbu - bawang putih kering, lada hitam, garam, bumbu sayuran universal (opsional) dan taruh segera di loyang - biarkan meresap sedikit di sana.
Mari beralih ke jamur. Saya memiliki pertanian madu saya sendiri, yang kami kumpulkan tahun itu dan dibekukan. Saya mencairkan jamur terlebih dahulu, bawang cincang halus.
Dalam wajan dengan tambahan air, agar tidak gosong, goreng bawang bombay.
Segera setelah bawang menjadi transparan, tambahkan jamur ke dalamnya, garam dan merica, dan siapkan.
Pindahkan jamur ke mixer, tuangkan 60 ml krim dan ubah menjadi saus. Jika ternyata terlalu kental dan ada sendok di dalamnya tambahkan sedikit air (50-100 ml).
Taruh saus di dada ayam dan masukkan ke dalam oven selama 180 g selama 20 menit.
Lalu taburi dengan keju.
Dan masukkan ke dalam oven selama 15-20 menit lagi sampai kerak keju terbentuk.
Ayam kami dengan saus jamur krim sudah siap!
Silakan dinikmati makanannya!
Dadanya lembut, berair dan dengan aroma jamur - sungguh nikmat.
Saya memakannya dengan salad sayuran. Dapat disajikan dengan lauk - bulgur, soba, kentang rebus.
KBZHU per 100g: K - 151,6, B - 24,84, F - 5,33, U - 1,88.
Anda dapat menonton resep videonya di saluran YouTube saya tautan.
Terima kasih atas waktu dan kesukaan Anda.
Berlangganan saluran jika Anda tertarik dengan pengalaman, resep, dan komunikasi saya.
Saya tidak berpura-pura menjadi ahli PP. Hanya berbagi pengalaman saya. Saya "OkoloPP"!