Hari ini saya ingin memberitahu Anda tentang memasak sarapan sehat dan bergizi - muesli buatan sendiri, terutama itu akan menjadi penting bagi mereka yang berada di pagi hari mengumpulkan anak-anak mereka ke sekolah. Dengan sarapan tidak persis anak ingin makan siang. Selain muesli buatan sendiri sangat membantu karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Keuntungan lain dari hidangan ini adalah bahwa mempersiapkan sereal seminggu sekali untuk mempersiapkan sarapan akan pergi kurang dari 1 menit.
1. Lembut tuangkan minyak sayur oven kue dan tuangkan oatmeal tanpa gula (500 gram). menambahkan madu (selera), saya Saya menambahkan 3 sendok makan dan minyak sayur (3 sendok makan).
2. Kami menempatkan panci dalam oven dan menyalakan 170 derajat. setiap 5 menit tambahkan buah kering. iris Tanggal (200 gram), menghapus tulang, menambah serpih. cincang halus aprikot (200 gram), menunggu 5 menit dan menambah sereal dan tanggal. (Gulir ke foto kanan)
3. iris plum (200 gram) dan juga menambah sereal. add Berikutnya bunga matahari dan biji wijen dan kenari (Dalam jumlah sewenang-wenang). Kami menunggu selama 5 menit dan add kismis. (Gulir ke foto kanan)
4. Setelah kismis menambahkan, setelah 5 menit muesli siap! Jumlah bahan dapat diubah sesuai selera. cocok buah kering, seperti pisang atau apel. Setidaknya selalu menambahkan kismis, kacang-kacangan di depannya. Muesli dapat diisi ulang dengan susu atau coklat. Seperti ide ini untuk sarapan - Menilai artikel ini Seperti dan, jika Anda belum ditandatangani, berlangganan ke saluran, kami akan segera 4000 orang!
Gambar yang diambil oleh penulis (saya tanggal cut)