Berbahaya atau tidak, yang memiliki sifat obat, dan mengapa semua orang mencintai daging? Menghilangkan mitos tentang lemak dan memberitahu Anda tentang hal itu kebenaran!
Mitos tentang lemak
№1 - Mengandung vitamin
Ini adalah sebuah mitos. Banyak lemak vitamin yang berbeda. Misalnya, menggabungkan vitamin F, memperkuat pembuluh darah.
Sama pentingnya adalah komponen lemak sebagai selenium - antioksidan, yang mencegah pembentukan sel kanker dan meningkatkan potensi. By the way, kadang-kadang produk lezat ini disebut "Ukraina Viagra".
№2 - Salo - sekarang bom kolesterol
Mitos lain. lemak mengandung sejumlah besar kolesterol, tetapi mentega bahkan lebih.
Lemak lesitin yang kaya, yang memiliki efek yang baik pada membran memperkuat dinding pembuluh, yang merupakan pencegahan yang sangat baik dari aterosklerosis.
Baik lemak lesitin lebih kaya dari kolesterol.
№3 Salo - junk food
Sekali lagi mitos. Orang dengan pencernaan bisa makan daging setiap hari, karena itu sangat baik diserap dan tanpa stres berat pada hati.
№4 - Dari lemak mendapatkan lemak
Tidak, itu tidak benar. Bahkan jika ada lemak setiap hari, gemuk tidak akan bekerja.
Penyebab kenaikan berat badan adalah: makanan manis, pasta, kue-kue dan bahkan oatmeal (ditumbuk halus).
Dan, bahkan jika mereka dimakan dalam jumlah kecil.
Orang yang sehat dapat dengan aman makan setiap hari dengan 30-50 gram. lemak dan dengan demikian hanya menerima manfaat dari itu.
Misalnya, untuk memperkuat pembuluh darah, meningkatkan fungsi otak dan memiliki banyak energi untuk kinerja atau latihan.
Dan daging menghilangkan radionuklida yang digunakan dokter dalam pengobatan "Chernobyl" yang terinfeksi.
Untuk pasien kanker - lemak sangat berharga. Tapi lebih tentang itu lain waktu akan kirim.
№5 - semua lemak adalah sama, dengan setiap bagian dari babi
Nah, ini semua bohong.
Daging terbaik - adalah subkutan, lapisan sangat tipis dari 2,5 cm di bawah kulit.
Hal ini sangat bersih, tanpa racun, pestisida, dan cacing.
Tapi lemak yang paling berbahaya, apa yang disebut "daging". Lezat, tapi berbahaya.
Dan sedikit saran dari dokter:
lemak terbaik dimakan dengan roti gandum;
sehat dan aman untuk acar lemak mereka sendiri;
lemak dianjurkan untuk makan di pagi hari dan sebaiknya pada waktu perut kosong;
menggoreng sesuatu di lemak babi berguna daripada minyak sayur, seperti lemak memiliki "asap point" dari 190 derajat;
cracklings lemak dapat dimakan tanpa pembatasan, tetapi dengan kebutuhan daging goreng berhati-hati.
Jaga dirimu!
Seperti ini?
silakanBERLANGGANANRSS feed saya dan menempatkan Like!
Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))
Terima kasih telah membaca sampai akhir!