Sangat lezat dan hangat burger - ideal untuk menu ramping.
bahan:
200 gr. kacang
150 c. jamur
bawang
siung bawang putih
2 sdm. l. semolina
2 sdm. l. tepung
garam
lada
minyak sayur
persiapan:
1. Kacang mencuci dan tambahkan air dingin. Biarkan biji dalam air selama 12 jam. Berkala mengubah air.
2. Mengalirkan air dari biji, untuk memasukkannya ke dalam panci dan mengisi sebagian dari air murni. Masukkan kacang pada panas rendah dan masak sampai empuk. Mereka tidak harus sangat mendidih!
3. Hapus kacang dari panas. Tiriskan dan dinginkan.
! penting Anda dapat menggunakan kacang siap pakai - kaleng di jus sendiri.
4. Jamur dicuci dan dipotong.
5. Bawang kupas dan potong dadu.
6. Fry bawang minyak sayur.
7. Tambahkan jamur untuk bawang dan goreng semua bersama-sama selama 5 menit.
8. Menggabungkan dalam semangkuk kacang dan jamur goreng. Tambahkan garam dan musim dengan lada.
9. Untuk mencicipi Parut siung bawang putih.
10. Seluruh mince massal atau cambuk blender.
11. Tuang semolina, tepung dan tuangkan beberapa sendok makan minyak sayur.
Tinggalkan isian siap selama 30 menit dalam lemari es untuk semolina awal membengkak.
12. Dari hasil cincang untuk membentuk putaran burger.
13. Menggoreng roti ramping sebagai minyak nabati konvensional sampai coklat keemasan.
Sajikan dengan sayuran.
Bon appetit!
Seperti ini?
silakanBERLANGGANANRSS feed saya dan menempatkan Like!
Anda tidak sulit, tapi saya senang :)))
Terima kasih telah membaca sampai akhir!