Apa yang bisa lebih mudah daripada untuk memasak bubur! Tapi entah kenapa sebagian besar kereta api adalah salah! bubur Cook dengan susu - itu tidak rumit, tapi tidak samoobmanyvatsya yang bubur berguna. Rebus susu oatmeal dicerna 12 jam! Selama ini kita bawa dengan mereka dan diri Anda sendiri! Dan dalam bentuk basah, oatmeal sama cepat diserap dan dikeluarkan (hanya 3-4 jam dan di jalan keluar!). Dan dimasak oatmeal - perekat untuk perut, tetapi hidup - seperti scrub usus. Lebih banyak makanan dipanaskan menyebabkan kembung dan feed fermentasi mikroflora usus dan mendukung simbiosis hidup, yang nya. Kami lebih menguntungkan untuk memberi makan mereka sendiri, dan tidak orang asing!
Cara memasak oatmeal itu menjadi kontribusi untuk kesehatan dan tidak mencetak gol usus, cepat berasimilasi dan kesimpulan.
bahan:
1. Oats (Hercules / 1 cangkir)
2. Stroberi (10 buah)
3. Pisang (1 buah)
4. Bayam (3-5 daun)
Sebuah metode untuk mempersiapkan oatmeal berguna
Mengambil oat digulung biasa (tidak cepat memasak), telah dihapus dari kulitnya oat (kadang-kadang menemukan), direndam di malam hari dengan air dingin dan dimasukkan ke dalam kulkas (umumnya cukup dan beberapa jam untuk gandum membengkak dan itu dialokasikan dari susu oat) Apakah menumpuk ke dalam blender, tambahkan pisang, strawberry dan bayam. Pisang memberikan volume dan manis, stroberi keasaman menyenangkan dan lemak bayam. Pisang umumnya selalu perlu makan sayuran karena pertama itu menimbulkan tingkat gula darah, dan rempah-rempah mengurangi, dan kedua, ini semen buah usus halus, dan jaringan tidak akan mematuhi dinding usus. Tewas dalam blender, dimasukkan ke dalam mangkuk, dihiasi bagian atas bubur buah, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian. Bon appetit!
Plus, oatmeal dapat membuat susu resep hari ini oat lezat dan populer diposting sebelumnya di saluran ini.
susu oat resep.
Share di komentar bagaimana Anda seperti baik tua bubur akrab dengan cara baru, di mana muda dan tua akan senang!
Berbagi dengan teman Anda, berlangganan saluran.