oatmeal ini termasuk dalam diet banyak orang untuk waktu yang lama, tapi banyak lupa tentang hal itu dan hanya makan bubur. Mari kita ingat resep terlupakan dan membuat jelly dari oatmeal. Biasanya kita melakukan segala sesuatu tanpa perlakuan panas, tapi sekarang memiliki menjadi dingin dan panas untuk inginkan, jadi kita akan menghangatkan sedikit pun dapat sedikit hangat. puding ini (jika Anda melakukannya tanpa aditif manis) cocok untuk penderita diabetes.
bahan:
1. Oatmeal (2 cangkir)
2. Air (4 gelas)
3. Kismis (2 sendok makan)
persiapan
Ambil oatmeal, tuangkan ke dalam stoples, direndam selama setengah jam dalam air dingin (mungkin bahkan pada 15 menit), kemudian memutar bersama-sama dalam blender dengan air, tegang susu oat dalam ember (dan sisa-sisa oatmeal giling dapat dicampur dengan garpu sama ditumbuk pisang, juga makan). Kami menempatkan di atas api cepat selama 4-5 menit, aduk dengan penuh semangat dimulai setelah menit pertama sampai mengental. Setelah susu oat mulai menebal, tambahkan kismis (pra-direndam dalam air selama satu jam). Biarkan selama 3 menit di atas piring dan dapat dimasukkan ke dalam cangkir dan makan. Untuk waktu yang lama di perut senang hangat dan lembut. Selamat makan.
Berbagi dengan teman dan berlangganan saluran!