Sekarang kita mendapatkan seluruh bagian dari vitamin sarapan hidup berguna!
Dengan menerapkan diet sarapan ini dan menghapus setiap zakisliteli Tipo "Kofi" Banyak orang cenderung untuk merayakan peningkatan yang signifikan dalam kesejahteraan secara keseluruhan, karena pagi hari tubuh lapar dan menyerap segala sesuatu di dalamnya tiba. Dan sehingga sangat penting untuk memberikan itu dengan zat yang berguna, dan tidak seperti kebanyakan, mendorong bubur pagi dimasak, yang tidak diserap, entah bagaimana dicerna oleh pengeluaran ini banyak energi (biji-bijian meninggalkan burung!) dan karenanya lesu, mengantuk dalam waktu satu jam setelah bangun saya ingin berbaring lagi tidur! Orang untuk kondisi baik dari gandum, dan tidak perlu sama sekali, karena kita tidak memiliki zobushka seperti burung (pengecualian - kecambah, karena tidak lagi dirasakan oleh tubuh sebagai hijau). Lebih baik untuk memiliki biji yang berbeda (diaktifkan dengan air) seperti biji bunga matahari, rami... Secara umum, siapa pun di subjek, ia akan mengerti, tapi yang masih tidak tahu, sampai tak lama datang untuk itu. Hidup podnauchit kita semua! ;) All-menyembuhkan menyembuhkan AIBOLIT paman yang baik! Makan bubur tepat di pagi hari. Hidup!
bahan:
1. Apel dengan masalah (3 buah)
2. Pisang (2 pcs)
3. Blueberry segar dari freezer (cup sepertiga)
4. Peppermint (daun 3 Hue) adalah mungkin tanpa
5. Chia atau biji rami (3 sendok makan)
6. jus apel (setengah cangkir) air dapat digunakan
persiapan
Ambil biji rami atau chia, direndam semalam dalam air suam-suam kuku. Pada pagi hari saya mint, pisang, blueberry, bersih, potong-potong diterima. Meletakkan segala sesuatu dalam mangkuk blender, tuangkan jus apel sedikit atau air. Memutar dan mendapat sarapan lezat dan sehat! Kashshoshka tinggal di studio! Mereka dimasukkan ke dalam secangkir dihiasi (jika Anda ingin, tentu saja) dan menikmati makanan Anda, menikmati matahari pagi dan suasana hati, teman-teman!
Berbagi dengan teman dan berlangganan saluran untuk melihat pilihan lain sarapan yang sehat.