Pada akhir tahun atau awal baru diterima untuk meringkas tahun lalu. Aku entah bagaimana terlambat memutuskan untuk membawa mereka sendiri, tidak bisa memutuskan apa yang bagi saya 2018.
Tampaknya menjadi awal 2018 tidak meramalkan sesuatu yang tidak biasa, seperti biasa. Perjuangan abadi dengan kelebihan berat badan, diet apapun dan pada akhir diet ini - halo kilogram baru kelebihan berat badan. Kadang-kadang tangannya dan jatuh seperti limiter dipicu dan saya menutup mata saya dengan kelebihan berat badan.
Dan awal musim semi membawa saya motivasi, dorongan kuat, sinyal - Anda membutuhkan sesuatu untuk dilakukan dengan itu semua!
Aku harus menahan diri untuk bekerja pada sudut pandang psikologis dan menyetel ke hasil yang abadi.
Hal pertama yang saya lakukan - itu adalah studi tentang informasi tentang nutrisi yang tepat (tentang yang padat di sekitar, tapi sangat sedikit orang yang sebenarnya). Juga, saya belajar bahwa pendekatan terbaik untuk penurunan berat badan - itu dianggap kalori yang dimakan dan ada defisit kecil kalori.
Dan dari saat itu hidup saya berubah. Aku menarik diri dan secara radikal mengubah gaya hidup Anda. Saya belajar bagaimana menghitung kalori, mulai menempel dasar-dasar nutrisi yang baik dan dengan demikian mulai menurunkan berat badan.
Saya tidak mengatakan itu adalah PPshnikom langsung di sini, tapi saya mencoba untuk tetap pada dasar-dasar PP.
Jika berat badan saya pada bulan Mei 2018 132,2 kg, pada akhir Desember 2018 saldo menunjukkan angka 99,9 kg!
Hanya dalam setengah tahun, saya menjadi orang yang berbeda! Hidup saya telah menjadi lebih aktif dan lebih menarik setelah saya mengucapkan selamat tinggal kepada 32 kg kelebihan berat badan. Kami lebih mungkin untuk berjalan dengan keluarga, keluar ke taman, mengunjungi atraksi kota. Saya mulai mencari alasan apapun dan kesempatan untuk berjalan meskipun sebelum aku enggan pergi ke luar, terutama di beberapa tempat umum di mana banyak orang.
Setelah liburan Natal, berat badan saya adalah 98,8 kg.
Saya secara konsisten mengatakan selamat tinggal setiap bulan rata-rata 3 kg kelebihan berat badan, dan berniat untuk melanjutkan jalurnya penurunan berat badan, setidaknya 80 kg. Nah, kita akan melihat!
Sementara menggambarkan 2018-nya, namun saya tahu bahwa dia sangat baik padaku! 2018 memberi saya dorongan, meletakkan dasar di minus 32 kg, dan keinginan untuk melanjutkan dan jangan menyerah.
Terima kasih pada tahun 2018! Sekarang, harapan yang tidak mengecewakan baru 2019!)
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada diet penurunan berat badan yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!