Hari baik!
Bagaimana akhir pekan Anda? Cuaca sesuatu tidak senang. Hampir tidak hujan, maka semuanya membeku tiba-tiba.
Akhir pekan ini, saya tidak bisa mendapatkan istirahat aktif, tapi ternyata aktif melakukan bisnis dan pekerjaan.
Pagi-pagi aku berikutnya memiliki sarapan di sini seperti:
Orak-arik telur dari dua telur dan sandwich dengan roti gandum dan ikan asin. Alpukat lebih dan saya gemuk roti hanya 5 gram mentega. Tubuh membutuhkan lemak, seperti sayuran dan hewan. Hal lain adalah bahwa lemak nabati harus masih banyak lagi. Lemak menguntungkan dapat dibaca di sini.
Sarapan datang ke 400 kkal.
Hari ini, saya memutuskan untuk menyenangkan dirinya sendiri dan keluarganya untuk sup keju favorit kami, resep begitu dicintai oleh banyak. Diseduh sup cepat! Dan memakannya juga - lezat)!
Sementara sup dimasak camilan apel kecil - 40kkal.
Setelah sup makan siang - 400kkal, mungkin dan bisnis.
Di malam hari aku memasak irisan daging mengagumkan juicy dada ayam.
Bagi saya sendiri, di cincang dada ayam 1 sedang saya menambahkan 2 siung bawang putih besar (saya seperti cerdas), merica dan garam untuk rasa, dan 3 sendok makan air. Saya goreng mereka elektrogrile harfiah 5 menit, sampai berwarna cokelat keemasan bukan argumen.
Saya tidak berhenti memuji perangkat favorit mereka. panggangan listrik - itu bagus! Selama 5 menit untuk mendapatkan permen, tidak kue! Dan tanpa setetes minyak!
Tapi siapa yang tidak memiliki hewan seperti itu, Anda dapat menggunakan non-stick wajan, menurut saya panci juga seperti berada di masing-masing, yang menonton diet mereka.
Dengan irisan daging (130 g), saat makan malam salad - tomat, paprika, diisi dengan minyak feta dan biji rami.
Makan malam 430 kkal.
By the way, saya terus menggunakan body lotion dengan vitamin A dan E, terutama memperhatikan bagian dalam paha mana menderita kulit yang lebih dari kehilangan berat badan. Ini membantu baik! kulit menjadi lebih elastis dan lebih lembab.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada pelangsing okoloPP.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!