Selamat siang, melangsingkan Sayang!
Baru-baru ini, saya sedang mempersiapkan diri untuk cumi-cumi boneka dan memutuskan untuk berbagi dengan Anda resep.
Cumi-cumi pada resep ini baik panas - atau dingin sebagai hidangan pembuka.
KBZHU:
K - 118, B - 13,3 5,5 F-, Y - 2,9
Kita perlu 2 porsi:
- 2 bangkai cumi - sekitar 200 gram ,.
- 2 telur rebus,
- jamur (aku punya hutan beku saat ini)
- keju rendah lemak - 40 gr,
- keju lunak - 60g,
- Bawang putih - 2-3 siung,
- garam, merica hitam.
Persiapan.
Rebus telur dan memotong mereka halus.
Menggoreng jamur cincang halus dan bawang pada non-stick wajan dengan setetes minyak zaitun, garam dan merica.
Cincang halus bawang putih.
Gosokkan pada kasar parutan keju rendah lemak.
Campur dalam mangkuk semua bahan: jamur goreng dan bawang, telur, bawang putih, keju rendah lemak dan berpakaian dengan keju lembut, sedikit prisolit dan melintang. By the way, ternyata salad indah!)
Kita beralih ke cumi-cumi. Squid harus dibersihkan dengan baik, lepaskan pita dan tarik pelat kitin ungu.
Saya sudah dibersihkan cumi-cumi, aku harus menghapus hanya piring dan bilas dengan cumi-cumi.
Kemudian saya seduh cumi air, berdiri beberapa detik, dan air panas kosong.
Anda sekarang dapat zafarshirovat cumi-cumi.
Boneka cumi-cumi, aku naik ke perahu foil dan ringan diminyaki cottage lembut keju, garam dan merica.
Dalam pra-dipanaskan oven untuk 220gr kapal cumi-cumi hanya 7 menit.
Bon appetit!
cumi-cumi ini baik panas dan didinginkan sebagai pembuka dingin.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!