Hari baik!
Saya ingin berbagi dengan Anda resep untuk kue donat yang baru-baru ini dimasak sendiri. Aku berhasil untuk makan hanya beberapa, dan sisanya pergi ke piring tanpa sepengetahuan saya).
KBZHU 100 g: K-190, B-145, F - 6, Y -17,7
Kita perlu:
- 200 gram keju cottage (saya punya normal 5%),
- 1 telur,
- 70 gram tepung (saya memiliki 40 gram beras gandum dan gandum 30 gram)
- baking powder 1/3 sdt.
- kelapa - setengah sendok makan (opsional)
- pemanis (saya punya 2 tas FitParad, orang-orang yang seperti manis - Anda perlu 3-4 tas)
Persiapan.
Aku hanya mengubah ke dalam blender dan blender untuk men-download produk.
Pertama kocok telur (tidak harus ke busa putih), kemudian ditambahkan ke dadih dan kocok lagi. Kemudian tepung, gula, kelapa, baking powder dan dikocok semua.
Bergantian adonan lengket.
tangan basah membentuk donat dan menyebar di atas loyang. Hal ini lebih baik untuk meletakkan tikar silikon atau panggang dalam bentuk silikon besar, mereka mudah untuk memisahkan donat selesai.
Taburi dengan kelapa sedikit.
Pemanenan dalam dipanaskan oven pada 180 derajat selama 20 menit.
Saya memiliki sekitar 5 menit, kemudian pada 250 gr dibawa sampai berwarna cokelat keemasan.
Bon appetit! Sarapan lezat atau makanan ringan di pagi hari siap!
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!