Halo semuanya!!! Hari ini saya ingin memberi tahu Anda tentang resep keren, kita akan berbicara tentang zucchini. Sedikit tentang manfaatnya. Manfaat zucchini “Hati-hati Anda perlu makan zucchini untuk penderita eksaserbasi penyakit gastrointestinal - Anda hanya bisa memanaskannya dan membuang kulit kasarnya. Juga, karena konsentrasi kalium yang tinggi, zucchini dapat berbahaya bagi pasien dengan gagal ginjal kronis dengan gangguan ekskresi kalium. Zucchini mentah tidak boleh dimakan oleh orang dengan peningkatan sekresi jus lambung, ”saran dokter. Terlepas dari kenyataan bahwa zucchini mengandung sebagian besar air, zucchini mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup. Sayuran ini kaya akan vitamin B1, B2 dan terutama C. 100 gram zucchini mengandung sekitar 17% kebutuhan vitamin C harian. Karena itu, zucchini membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan. Ada banyak potasium dalam zucchini, yang memiliki sifat urin dan koleretik. Sayuran ini sangat berguna bagi penderita retensi urin dan retensi empedu, dengan edema akibat gagal jantung. Ini adalah pencegahan eksaserbasi yang baik. Zucchini adalah sumber karotenoid: lutein dan zeaxanthin. Sebagian besar terdapat pada kulit buahnya. Mereka diperlukan untuk pekerjaan penganalisa visual dan memperlambat penurunan penglihatan terkait usia. Mengingat kandungan kalori yang sangat rendah dan rasa yang luar biasa, zucchini adalah komponen diet yang sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan. Sayuran ini memiliki banyak karbohidrat yang mudah dicerna.
Bahan: Daging (saya punya kalkun), Zucchini, Garam, Telur, Bawang
Metode memasak:
Daging saya dan memutar dalam penggiling daging. Kami membersihkan bawang dan juga memutarnya dalam penggiling daging. Zucchini saya dan tiga di parutan halus, dalam kasus saya, zucchini dibekukan dan kami menggulirnya dalam penggiling daging. Tambahkan telur, garam dan aduk rata.
Kami memasukkannya ke dalam cetakan silikon dan mengirimkannya ke oven selama 20-30 menit, pada t - 150 '. Setelah matang, dinginkan sebentar lalu keluarkan dari cetakan. Hiasan bisa apa saja!
Anda juga dapat menemukan semua resep saya di halaman Instagram saya @dieta_4stol