Hari baik, kehilangan berat badan!
Baru-baru ini, aku punya waktu untuk bereksperimen di dapur dan memasak sesuatu yang lezat dan baru. Di sini saya ingin sesuatu. Saya teringat tentang gawang lezat Karelian dan kue dengan bawang hijau dan telur. Dan itu semua datang bersama-sama. Apakah saya harus untuk makan malam sesuatu seperti wickets dengan telur dan bawang hijau.
Kita perlu:
4 butir telur (3 isian dan direbus selama 1 adonan mentah)
tentang 130g gandum tepung (gandum I)
50 ml yogurt,
sejumput garam untuk adonan dan mencubit ke dalam isian.
setengah sendok teh baking powder,
daun bawang - selera,
keju sekitar 100 g (I 2%).
Persiapan.
Mari kita mulai dengan adonan.
Aku, seperti biasa di repertoar, pengecoran segala sesuatu di mixer dan diaduk: yogurt, 1 telur, tepung, garam dan baking powder.
Dicampur dalam blender Letakkan adonan dan tangan diremas-remas, menambahkan tepung jika adonan tongkat ke tangan Anda. Vymesheno adonan ketika tangan mereka berhenti tongkat.
Anda dapat menghapusnya di lemari es ketika kita membuat mengisi.
Untuk telur mengisi potong, bawang, tambahkan keju dan sedikit garam dan aduk.
Berikutnya membagi adonan menjadi dua bagian dan satu membuka gulungan tipis!!! tortilla.
Pada tortilla dan penyebaran mengisi di tepi zascheplyaem seperti dalam foto.
Kami mengirimkan wickets kami di oven pada 200 derajat 30-35 menit (dipandu oven Anda) sampai berwarna cokelat keemasan.
Bon appetit!
KBZHU - K - 168, B - 11.2, M - 2.2, V - 25,5.
Berikut adalah makanan yang saya mendapatkan lezat dengan wickets dan kaldu ayam.
Anda dapat membagi adonan menjadi 3 bagian, saya pikir waktu berikutnya akan melakukannya.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!