Makan malam yang ringan, berair, indah bagi mereka yang mematuhi pp, dan tidak hanya! Warna-warna cerah di piring Anda akan memberi Anda suasana hati yang baik, dan jumlah kalori minimum tidak akan membahayakan sosok Anda. #pp #puzhin #kalkun #tomat panggang
Bahan: Fillet kalkun, jeruk segar, tomat, selada, bawang putih, kemangi, garam, merica, minyak zaitun, minyak bunga matahari
Metode memasak:
Siapkan semua makanan.
Garam kalkun, merica dan tuangkan jus satu jeruk. Biarkan diasinkan, jika Anda punya waktu, biarkan lebih lama.
Bilas kemangi, keringkan dan potong-potong.
Cincang halus bawang putih.
Cuci dan keringkan tomat.
Siapkan 2 panci untuk memanaskan. Tuang 3 sendok makan minyak menjadi satu.
Tambahkan kalkun dan bakar 5-7 menit hingga matang, balik setiap 1-2 menit.
Di penggorengan kedua, tambahkan 3 sendok makan minyak bunga matahari, masukkan tomat, goreng sampai kulitnya mulai pecah.
Tambahkan bawang putih dan basil ke tomat, goreng sebentar lagi.
Pindahkan campuran salad ke mangkuk dan tambahkan bubur jeruk dan rempah-rempah secukupnya. Mengaduk.
Sajikan dengan meletakkan salad di piring, kalkun di atasnya, di sebelahnya ada tomat goreng.
Siap!