Salam untuk semua pelaku diet!
Aku menangkap sini hari yang lain inspirasi untuk memasak dan aku ingin sesuatu yang indah dan lezat untuk memasak dari dada ayam favorit Anda, agar lebih berbagai hidangan dari seluruh produk pelangsing.
Dan kemudian aku ingat resep yang saya yakin sudah banyak yang mencoba dan tidak ada waktu.
Tapi saya ingin mengingatkan Anda dan memberitahu Anda tentang hal itu karena saya mempersiapkan dipanggang boneka paprika dengan dada ayam.
Jumlah gram bahan dan KBZHU (untuk melangsingkan tubuh) akan menunjukkan di akhir.
Aku mengambil tiga paprika, potong dua, dibersihkan dan dicuci.
Aku dikemas ke dalam bentuk yang sesuai, garam dan merica ringan.
Disiapkan dada ayam cincang, grinding dalam blender.
menambahkan bawang cincang, bawang putih, garam, bawang putih bumbu merica, krim asam 10% dan pasta tomat. Dan sekali lagi tanah yang baik dalam blender.
Isian yang terbuat dari merica, tidak meninggalkan rongga di lada. Dan taburi dengan keju.
Paprika kapal di oven pada 200 derajat selama 40-45 menit (tergantung oven).
Bon appetit!
Saya butuhkan:
500 gram dada ayam,
550 g lada (3 buah)
satu bawang - 60 g
3 siung bawang putih (7 g)
cream 10% - 60 g
Tomat Tempel 15 g (1 sdt)
keju rendah lemak - 50 gram,
garam dan merica untuk rasa.
Oleh - 70, B - 9,5 M - 2,6, V - 3,5
Aku merindukan sedikit keju, tapi Anda yakin akan lebih berhati-hati).
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!