Resep dada ayam dalam saus krim

Admin

click fraud protection

Salam untuk semua pelaku diet!

Aku di sebelah Anda dengan resep untuk makanan panas dengan dada ayam.

Berikut adalah kebenaran, begitu lezat, saya tidak kehilangan berat badan, dan saya pikir Anda akan juga.

Jumlah produk dengan indikasi gram KBZHU dan bagi mereka yang menghitung kalori akan menunjukkan di akhir.

Lanjutkan ke memasak.

Langkah pertama adalah cincang halus bawang merah dan tiga wortel. Kami menggoreng mereka dalam antilengket wajan lebih setetes minyak zaitun.

Sementara bawang goreng dan wortel potong dadu kecil dada ayam dan menambahkannya ke dalam panci. Garam, merica, tambahkan bawang putih dan goreng kering sedikit.

Menambahkan suatu tempat air 200 ml, tutup dengan tutup dan didihkan selama sekitar 15 menit dengan api sedang.

Sementara dada ayam yang direbus menggosok keju, yang kemudian ditambahkan ke dalam panci, bersama dengan keju lembut dan tepung gandum. Aduk rata dan di atas api sedang didihkan ditemukan! Kemudian mengurangi api untuk menghindari mendidih. Pada akhir tambahkan sedikit bawang putih dan hijau untuk rasa.

hidangan siap! Bon appetit!

Saya butuhkan:

  • dada ayam 900 g,
  • menengah wortel (130 g)
  • 90 g bawang,
  • keju (I SVALIA) - 50 g,
  • lembut keju jar (I Cottage 5,5%) - 200 g,
  • 2 siung bawang putih 5 g,
  • garam, merica, bawang putih, rasa kering,
  • dill,
  • sendok makan tepung gandum gandum dengan gorochkoy kecil (sekitar 20 g).

KBZHU 100 g: K - 100 B - 15,3, F - 3.2, y - 3.3.

Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.

Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!

Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!

Rebusan sayur dengan daging cincang
Rebusan sayur dengan daging cincang

Saya pikir mereka yang lebih tua harus ingat hidangan ini, yang sering dapat dibeli untuk makan s...

Apa yang ditambahkan ke teh agar lebih sehat?
Apa yang ditambahkan ke teh agar lebih sehat?

(Foto: Pixabay.com)Teh, dilengkapi dengan beri musim gugur - seabuckthorn, rowan, lingonberry, a...

Bisakah Anda menebak hidangan dari bahan-bahannya?
Bisakah Anda menebak hidangan dari bahan-bahannya?

Hari ini kami memiliki bagian baru di saluran dalam format kuis kecil.Uji kemampuan Anda menebak ...

Instagram story viewer