Salam untuk semua pelaku diet!
Hari ini saya memutuskan untuk berbagi dengan Anda tidak begitu rendah kalori hidangan. Meskipun penghitungan kalori, sangat cocok menjadi KBZHU.
Pada umumnya, saya ingin berbagi dengan Anda tidak seperti ikan goreng, saya pikir itu bisa dan tanpa saya segalanya.
Dan saya ingin berbagi dengan Anda kehidupan kecil hacking (trik) untuk memudahkan proses memasak. Mungkin seseorang akan mendapatkan di papan.
Nah, untuk satu ikan goreng.
Saya butuhkan:
- Pollock 3 ikan sekitar 900
- 1 hal bawang menengah,
- garam, merica dan bumbu untuk ikan.
- wholegrain tepung terigu.
- sedikit minyak zaitun.
- paket baru.
Aku ikan dibersihkan, dicuci dan dipotong-potong bagian, yang akan menggoreng.
sebagian besar ikan goreng yang lezat jika ternyata sedikit roll dalam tepung. Saya menggunakan tepung terigu gandum untuk tujuan ini.
Aku mengambil kantong plastik baru (untuk lubang menghindari) dan tuangkan ke dalamnya jumlah yang diperlukan tepung, garam, lada dan rempah-rempah untuk ikan. Aku mencampur semua dalam sebuah paket.
Kemudian menempatkan potongan-potongan dalam paket ikan untuk mengikatnya dan dicampur dengan baik ikan dalam paket, potryasyvaya itu. Dengan demikian, tepung tidak terbang di seluruh dapur, dapur bersih dan ikan sempurna runtuh.
Ini masih menetes pada non-stick minyak goreng zaitun pan dan hati-hati dari paket untuk mendapatkan ikan dan dimasukkan ke dalam panci. Sebuah tas roll dan membuangnya, melupakan awan tepung untuk menggoreng ikan selamanya.
Dan sekretik lain.
ikan Prizharke saya selalu menambahkan ke dalam panci bawang cincang halus, yang memberikan ikan aroma yang menyenangkan. Saya tambahkan pada saat Kouga membalik ikan di sisi lain.
Nah ternyata sangat lezat dan ikan beraroma!
Dan jika Anda menggoreng banyak ikan di keluarga besar, lebih baik untuk memasukkannya ke dalam panci dan kemudian goreng bawang secara terpisah dan menambahkan ke dalam panci dengan ikan.
Kadang-kadang Anda mampu dan yummy, penting untuk tidak berlebihan dengan minyak.
Tapi aku masih makan ikan goreng, goreng menghapus kulitnya.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!