Jika kita ingin membuat sarapan cepat (atau makan malam), maka yang ideal adalah membuat talkan. Tepung "hidup" yang diseduh dengan cepat (hidangan yang setengah terlupakan).
Kelebihan oatmeal adalah cepat matang, sehat, dan enak, serta tidak membebani saluran pencernaan kita... Menu Slavia selalu menyertakan oatmeal.
Secara umum (jika boleh), sarapan "talkan" dibuat dari biji-bijian yang ditumbuk dan dipanggang, digiling di atas penggiling kopi. Tapi hari ini kita akan membuat "talkash kita" lebih cepat.
Bahan-bahan:
1. Rami - 3 sendok makan
2. Oatmeal hampir satu gelas
3. Air - 1 gelas
4. Madu - 1 sdt
Persiapan
Tuang biji rami dan oatmeal ke dalam penggiling. Giling semuanya menjadi massa tepung (sekitar satu menit). Tuang ke dalam cangkir, isi dengan air panas, aduk cepat. Ditinggalkan di atas meja selama 3 menit untuk berendam.
Sebelum digunakan, kami menambahkan madu dan apa pun yang kami inginkan. (Anda dapat menambahkan ceri burung dan tepung lainnya, beri, parut apel, pisang, tambahkan kopi untuk rasa ...)
Diaduk dan bon appetit, teman-teman terkasih! :)
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!