Salam untuk semua berat badan kehilangan pada saluran Anda!
Suatu hari saya ingin bereksperimen dan memasak sesuatu vkusnyuchee dan coklat, dan bahkan berharap bahwa saya mendapatkan pada kesamaan brownie.
Tapi ternyata tidak brownie, dan menakjubkan chocolate cake!
Dan tidak gagal berbagi dengan Anda lezat Gagal ini 😂
Produk yang saya gunakan (gram seperti biasa menunjuk kepada mereka yang percaya KBZHU):
- 150 g yoghurt klasik (hanya 1 pot)
- 80 g tepung beras gandum - 3 sendok makan tanpa sendok besar,
- 90 g pisang - 1 sedang,
- 2 butir telur ayam,
- 40 g kakao - sekitar 3 sendok makan tidak ada slide. (Jika Anda tidak menyukai pahitnya kakao, meletakkannya kurang, sekitar 2 sendok makan,
- 3-4 sachet / sachet pemanis,
- sachet vanili,
- 1 sdt baking powder.
Persiapan.
Hal pertama yang saya kocok yoghurt mixer, telur, vanili dan pengganti gula.
Hanya kemudian dia menambahkan ke mixer pisang, kakao, tepung dan baking powder dan aduk dalam blender.
adonan telah berubah berair.
Saya selalu menggunakan cetakan silikon.
Mengambil bentuk ukuran yang cocok dan tuangkan dalam adonan yang dihasilkan.
Kapal di oven pada 180 derajat selama 30-35 menit. Kesediaan untuk memeriksa dengan cara lama dengan pisau, tidak harus meninggalkan jejak kaki basah.
Berikut adalah kue tersebut diperoleh pada akhirnya.
Hal ini dapat menuangkan cokelat meleleh di atas dan hiasi dengan buah dan keindahan seperti tidak malu untuk mengajukan tamu.
Dan saya memutuskan dari kue yang memasak kue Anda sendiri dengan krim. Aku memotong sepotong kue dan mengoleskannya bersama dengan yogurt dicampur dengan pemanis dan cincang halus pisang. Ternyata kue menakjubkan.
KBZHU kue 100g: K - 165, B - 7,7 M - 4,8, V - 22,5.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!