Baru-baru ini, sering kita jumpai konsep seperti diet yang tepat. Pada layar TV, Internet di mana-mana berbicara tentang hal itu.
Apa itu?
Nutrisi yang tepat - dasar dari gaya hidup sehat, yang menjamin perkembangan normal, pertumbuhan dan aktivitas manusia, memberikan kontribusi untuk tubuh dan pencegahan berbagai penyakit.
Mengikuti prinsip-prinsip nutrisi yang tepat, dengan Anda kita bisa menyingkirkan kilogram membenci tanpa membahayakan kesehatan dan jiwa mereka. Karena gizi yang baik - itu tidak melemahkan diet, pembatasan parah atau tindakan sementara. Sebagai aturan, orang yang berdiri di jalan ini, jangan pergi bersamanya.
Jadi saya memutuskan untuk mengubah hidup saya menjadi lebih baik berkenalan dengan prinsip-prinsip dasar nutrisi yang baik dan mulai aktif menerapkan PP dalam hidup mereka.
Ya, saya akui, itu sulit pada awalnya. Sebagian besar hidupnya kita terbiasa untuk menyenangkan diri sendiri makanan, berbagai makanan ringan. Kami minum teh manis dengan prikusku pechenyushkami, kue, kue. Kami hadiahi diri Anda sendiri untuk setiap prestasi kentang goreng, sosis lezat, sepotong steak dan makanan ringan lainnya. Dan tentu saja tidak sadar mendapatkan lemak.
Dan kemudian, sebagian besar produk yang kita terbiasa, berada di bawah kunci dan kunci bagi kita. Serius? Ya, sulit, tapi yang paling psikologis sulit untuk mengatasi kebiasaan mereka. Jadilah semangat yang kuat!
Tapi aku ingin kau segera benar makan voodushevit👆, Anda dapat menemukan pengganti untuk makanan ringan favorit Anda. Dan dari waktu ke waktu, Anda tidak akan bahkan melihat bagaimana happy'll tuck 'Shawarma PP "atau sudah menjadi favorit, PP desert🍰.
Anda akan menemukan seperti aku mencintai yang "benar" makanan, dan mudah akan menjadi menu sendiri pada hari berikutnya.
Ada produk yang optimal bagi kita untuk mematuhi untuk nutrisi yang tepat, makanan bantuan puas dan memperkaya tubuh dengan vitamin, mineral, asam amino dan banyak lainnya yang berguna zat. Selain itu, produk ini selalu bisa membuat hidangan lezat yang akan menyenangkan selera kita sebanyak apapun makanan cepat saji berbahaya.
berarti nutrisi yang tepat makan rasio optimal dari protein, lemak, karbohidrat. Tentu saja, menurunkan berat badan bagi kita, kalori penting!
Ya, perlu untuk belajar bagaimana untuk menghitung kalori, melatih diri untuk menghitung mereka setiap hari! Dan berkat kemajuan teknis, tidak sulit! 👏
Bagaimana mereka takut saya dan dimengerti pada awalnya 4 huruf - KBZHU! Kalori, protein, lemak, karbohidrat. Tapi, di usia ini internet dan teknologi, bahkan KBZHU kami tidak takut!
Bagi saya sendiri, saya menemukan cara yang sangat sederhana, download aplikasi di telepon - penghitung kalori dan menggunakannya untuk lebih dari setengah tahun! Sederhana, nyaman dan tidak mengganggu! Coba download beberapa aplikasi yang mereka gunakan, memahami, dan Anda akan menemukan sesuatu yang akan menjadi pomoschnikom👍 sangat diperlukan Anda.
Pelajari tentang nutrisi yang tepat, saya sampai pada kesimpulan bahwa ada prinsip-prinsip dasar dari PP, yang harus mematuhi. Namun masing-masing dari kita dapat menemukan jalan mereka ke PP, berdasarkan kemampuan dan kebutuhan.
Setelah membaca berbagai bahan gizi seperti yang saya lakukan, Anda akan menyadari bahwa masih ada yang signifikan pendukung PP perselisihan tentang ini atau produk lainnya, mungkin atau mungkin tidak menyertakan mereka dalam diet nutrisi yang tepat.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan untuk menyoroti gizi yang baik pada tahap awal, menurut saya, harus berikut:
* Menghitung KBZHU!
* Makanan panggang, rebus, didihkan.
* Makanan Kurang lemak dan karbohidrat sederhana.
* Minum air!
* Bawah dengan gula, ganti jika perlu untuk pemanis dan kurang garam.
* Lebih protein, sayuran, dan tidak meninggalkan karbohidrat kompleks.
* Dan tentu saja, bergerak, daripada berbaring di sofa.
Mengikuti prinsip-prinsip ini, Anda akan menyembuhkan tubuh dan mulai menurunkan berat badan secara bertahap dan tanpa banyak stres bagi tubuh!
Setiap saat-saat tentu saja membutuhkan analisis rinci.
Dan saya lebih lanjut dengan contoh dan pengalaman, baik positif dan tidak begitu, saya akan memberitahu Anda segala sesuatu!)
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik saya akan cara mereka sendiri pada diet penurunan berat badan yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!