Salam untuk semua pada saluran Anda untuk menurunkan berat badan.
Selama satu setengah tahun dari penurunan berat badan yang piring saja aku tidak siap dan tidak pernah bereksperimen untuk hidangan favorit dalam versi remake dari PP, tetapi maksimum untuk mempertahankan rasa yang sama.
Banyak orang-orang seperti sup kacang, dan jika dia masih dengan merokok? Vkusnota!
Tapi bagaimana dengan iga babi asap atau daging, atau bahkan daging asap mungkin terlibat, jika kita kehilangan berat badan dan merasa kalori. Tentu saja, Anda mampu untuk sesekali mencoba untuk masuk dalam diet harian Anda. Tapi mengapa, jika ada pengganti yang sempurna?
Dan kau tahu, saya menemukan solusi bagaimana memasak rendah kalori sup kacang dengan rasa merokok! Bahkan suami saya, pecinta junk food dan kacang ini sup di rusuk merokok dihargai penemuan saya dan menyenangkan untuk makan PP sup saya.
Rahasianya adalah sederhana dan hanya perlu satu bahan.
Jadi mari kita mempersiapkan dan makan!
Kita perlu 4,5-5 liter pot:
- ayam paha - 500 g (5 hal)
- 250 g kacang polong,
- Rata-rata wortel - 100 g,
- menengah bawang - 85 g
- 4 menengah kentang - 500 g,
- minyak zaitun - 5 g
- Air - 3-4 l (di akhir dapat disesuaikan dengan kepadatan diperlukan dan Anda tuangkan air mendidih)
- garam, laurel, allspice,
- dan rempah-rempah utama - merokok paprika.
Persiapan.
Mengetahui bahwa akan memasak untuk makan malam sup - Rendam dalam kacang polong pagi di air.
Ketika saatnya tiba kacang polong -promoyte dan mengirim diseduh atas api dalam panci dengan 3 liter air.
Pada goreng saat yang sama dalam setetes minyak zaitun dengan bawang cincang dan wortel parut.
Rebus kacang polong dalam perlahan air mendidih selama 10 menit, tambahkan garam ayam paha dengan selera dan terus mendidih.
Jangan lupa untuk menghapus busa.
Provorov kacang polong dengan tibia ayam 20 menit, tambahkan bawang goreng dan wortel dan kentang potong dadu.
Dalam kaldu menempatkan 4-5 kacang polong allspice, beberapa daun salam.
Masak sampai empuk, jika diinginkan, tambahkan sayuran favorit Anda.
Dan sekarang hal yang paling penting yang Anda butuhkan untuk memberikan rasa merokok sup kami.
Ketika saya sedang mempersiapkan untuk seluruh keluarga, dan seseorang tidak makan sup kacang dengan rasa merokok, maka sejumput merokok paprika kami menambahkan pasokan piring. Vkus- yang luar biasa!
Jika Anda melakukan semua yang Anda bisa sup dengan rasa merokok, merasa di akhir tambahkan 1/2 sendok teh asap yang paprika langsung ke dalam panci.
Dan, tentu saja, saturasi rasa merokok menyesuaikan sesuai dengan selera Anda, menambahkan paprika lebih merokok.
Bon appetit!
Lezat dan tanpa membahayakan angka!
KBZH 100 g: K - 40 B - 3,2 F- 1.2, y - 4.2.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!