Di mana kekebalan hidup? Di usus... (mikrobioma = kekebalan). Usus yang bersih adalah kunci kesehatan!
Mari kita buat mikroflora (simbiosis asli) kita menyenangkan - sarapan serat yang sehat dan itu akan "berterima kasih" kepada kita dengan kesehatan yang baik (pengisian ulang dan tindakan detoks adalah dua dalam satu).
Bahan-bahan:
1. Plum manis - 5-7 buah
2. Dedak gandum - 2 sendok makan
3. Biji rami - 1 sendok makan
4. Tanggal - 3 buah
5. Air - setengah gelas
Persiapan
Tuang dedak ke dalam cangkir, isi dengan air dingin, biarkan di lemari es semalaman. Kami juga merendam rami dalam air secara terpisah. Di pagi hari kami menuangkan dedak dengan air panas, tiriskan air ini.
Kami membenamkan dedak dan rami ke dalam wadah blender, tambahkan ampas prem dan ampas kurma (untuk rasa manis). Kemudian tambahkan air hangat. Kocok hingga kental dan homogen.
Kami menggunakan campuran sehat ini untuk sarapan (bahkan lebih efektif setelah beberapa gelas air panas). Selamat makan bagi kami dan mikroflora kami! (usus adalah otak kedua dan suasana hati kita tergantung pada keadaannya)
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!