Sayuran "bawah tanah" (akar) membersihkan tubuh dengan baik, dan buah-buahan "memberi vitamin".
Sekarang (musim semi, awal musim panas ...) adalah waktu kebersihan setelah musim dingin "rakus" yang panjang (di musim gugur "memberi makan" benteng sebelum musim dingin).
Kami membuat campuran salad pembersih dari apa yang selalu kami miliki (bit, wortel, jelatang).
Bahan:
1. Wortel - 1 pc (karotenoid, memperbaiki kulit)
2. Bit - setengah sedang (serat membersihkan usus)
3. Bubuk jelatang kering - sepertiga sendok teh (mineral, juga memiliki efek pencahar ringan)
4. Bawang putih - 1 siung (merangsang produksi empedu)
5. Jus lemon - dari 1 irisan (vitamin C, asam meningkatkan penyerapan)
Persiapan
Kami mengambil wortel dan bit, mencucinya dengan baik, mengupasnya. Parut wortel di parutan halus, lalu bit dan bawang putih.
Taburi dengan bubuk jelatang (jelatang tanah kering pada penggiling kopi), taburi dengan jus lemon.
Kami mencampur salad dan bon appetit kami. (lobak, lobak, dandelion, dll masih menjadi primadona saat ini..)
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!