Salam untuk semua saluran untuk menurunkan berat badan dan mereka yang belum memutuskan, tapi benar-benar ingin mengubah hidupnya.
Aku sudah jujur, saya tidak suka labu.
Tapi musim labu. Di mana-mana itu banyak, dan dosa tidak menggunakan dan tidak mencoba sesuatu yang baru untuk diri mereka sendiri.
Baru-baru ini menyiapkan keju dan sup labu dan sangat terkejut bahwa saya ingin piring yang kedua. Yang ini betapa aku menyukai sup.
Dan aku cepat-cepat berbagi dengan Anda resep untuk haluskan sup lembut.
Mari kita suka membuat sup!
✅Nam kebutuhan ini tidak begitu banyak produk:
- 480g labu,
- 280 g kentang - 4 fitur kecil,
- 1 bawang (80g),
- kemasan kecil olahan keju (250 g)
- garam dan lada hitam secukupnya
- bawang putih - 1 siung besar (10 g),
- hijau ketika.
bisnis ✅Pervym bersih semua sayuran dan dipotong kecil-kecil.
Bawang dan bawang putih cincang halus.
Labu, kentang dan kapal bawang rebus, Teluk sekitar 1,5 liter air dan garam untuk rasa.
Masak selama 30 menit sampai sayuran lunak.
Angkat dari api, tambahkan bawang putih.
Kemudian kita akan memerlukan sebuah blender perendaman.
Pyuriruem blender sup kami. Jangan malas, baik sup pukulan.
Menghidupkan segala sesuatu ke haluskan, tambahkan krim keju, aduk dan taruh di atas api.
Hal ini diperlukan untuk didihkan. Jangan lupa untuk aduk sesekali.
Rebus - menghapus dari panas.
sup kami siap!
Bon appetit!
Sajikan ditaburi dengan bumbu dan merica untuk rasa. Hal ini dimungkinkan jika diinginkan untuk menambahkan roti atau roti panggang, serta beberapa potong keju keras.
Saya telah menambahkan paprika merokok.
Menonton resep video yang saya telah mencoba untuk Anda:
KBZHU 100 g: K 50, B -2,16, H- 2,29, F-3.73.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya! 👍
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!