Kami membuat serat apel yang enak dan sehat (asam malat yang sehat, gula, pektin), yang membantu menormalkan saluran pencernaan dan meningkatkan suasana hati secara umum!
Bahan:
Apel kering - 1 gelas
Persiapan
Di musim gugur, apel kering (disimpan dengan baik di tas kain dan kotak kardus). Saat memotong apel, Anda bahkan tidak perlu membuang bagian tengahnya, karena diyakini bahwa apel mengandung semua yang paling berharga di tulangnya (yodium untuk kelenjar tiroid).
Kami mengambil buah-buahan kering (apel kami), memeriksa, membuang sampah yang berlebih (jika ada), menuangkannya ke dalam wadah blender. (dengan pisau gergaji) atau dalam penggiling kopi (jika apel dikeringkan dengan bagian tengah, maka disarankan untuk menggunakan perangkat lebih bertenaga).
Apel kering cincang dipotong selama sekitar satu menit (bahkan tidak ada yang di tengah terasa). Dituangkan ke dalam kotak dan gunakan segenggam setiap hari, cuci dengan air hangat (biasanya tinja terasa normal). Suasana hati yang baik untuk kita semua, teman!
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!