Jeli ini baik karena menjenuhkan tubuh dengan minyak biji rami yang bermanfaat dan mengurangi rasa "lapar palsu", sehingga menghilangkan makan berlebihan yang terus-menerus ini.
Bahan:
1. Flax Seeds - Barley (gelap atau terang)
2. Raspberry / kismis - segenggam (atau lainnya. beri dari freezer)
3. Air - 1 gelas (idealnya meleleh)
4. Kurma - 3-5 pcs (atau pemanis lainnya)
5. Kayu manis - sejumput (bukan cassia)
Persiapan
Di malam hari, tuangkan biji rami ke dalam mug (atau wadah lain), tuangkan air pada suhu kamar dan biarkan "hidup kembali" di atas meja sampai pagi (diinginkan bahwa rami dihabiskan di air sampai 8 jam, sehingga berbahaya AC id).
Kami membilas benih dengan air dingin, menuangkan rami licin ini ke dalam wadah blender, menambahkan beri (terutama rami diserap dengan baik dengan asam) dan bubur kurma (atau madu, stevia ..), ditaburi kayu manis, ditambahkan hangat air.
Kocok selama sekitar satu menit sampai seperti jeli, dituangkan ke dalam mug dan minum sedikit demi sedikit atau makan dengan sendok sambil menikmati. Sekarang kita tahu bagaimana menyiapkan jelly yang enak tanpa pati, gula dan memasak.
Semoga hari musim semi yang menyenangkan, teman-teman terkasih! :) Lyon adalah pemimpin dari segalanya! Toh, itu mengandung minyak alami yang bermanfaat bagi kita.
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!