Halo teman teman! Saya selalu tertarik pada kesehatan saya sendiri, dan juga kesehatan keluarga saya. Baru-baru ini mendengarkan webinar dari dokter apoteker Amerika Jacquelyn Cafasso, belakangan informasi ini dicetak di majalah "Healthline". Itu tentang produk pemurnian darah. Saya ingin berbagi dengan Anda.
Tidak ada satu pun makanan atau pil ajaib untuk membantu organ Anda mengeluarkan racun dari aliran darah Anda. Pola makan sehat secara keseluruhan yang mencakup banyak buah dan sayuran adalah awal yang baik.
Produk Detoks Alami Terbaik:
💧 Air
Ginjal Anda bergantung pada air untuk membantunya mengeluarkan produk limbah dari tubuh Anda. Air juga membantu menjaga pembuluh darah Anda tetap terbuka sehingga darah bisa bergerak leluasa. Jumlah air yang cukup berbeda untuk setiap orang. Tingkat rata-rata adalah 2 liter air per hari.
🥦 Sayuran kucifer (kubis)
Sayuran kucifer sering direkomendasikan untuk penderita penyakit ginjal. Mereka kaya akan antioksidan dan sangat bergizi. Plus, mereka sangat serbaguna. Anda bisa memakannya mentah, dikukus, dibakar, dipanggang, atau dalam sup atau casserole.
🍇 Blueberry
Blueberry sangat kaya akan antioksidan yang dapat melindungi hati dari kerusakan. Kamu bisa camilan blueberry segar atau beku, atau campur dengan yogurt, oatmeal.
🩸 Cranberry
Cranberry mencegah bakteri tumbuh di saluran kemih, yang pada gilirannya melindungi ginjal Anda dari infeksi. Anda cukup menambahkan segenggam cranberry segar ke dalam oatmeal atau salad Anda.
☕ Kopi
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang menurunkan risiko sirosis pada penderita penyakit kronis dan juga menurunkan risiko kanker hati. Kopi juga mampu mencegah penumpukan lemak dan kolagen di hati.
🧄 Bawang putih
Bawang putih menambah aroma harum pada hidangan apa pun, baik mentah maupun bubuk. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
🍊 Jeruk bali
Grapefruit kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengontrol peradangan pada tubuh. Sebagian besar penelitian tentang efek bahan grapefruit telah dilakukan pada hewan, tetapi hasilnya menggembirakan. Penelitian ini menunjukkan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam jeruk bali dapat membantu melindungi hati dari kerusakan dan efek berbahaya alkohol.
🍎 Apel
Apel dikenal tinggi serat larut pektin. Serat larut membantu mengatur kadar gula darah. Karena gula darah tinggi dapat merusak ginjal, apa pun yang membantu menjaga agar tetap terkendali akan memiliki efek positif tidak langsung pada kesehatan ginjal. Apel adalah camilan yang enakapalagi dengan sedikit selai kacang.
🦈 Ikan
Jenis ikan tertentu, seperti salmon, tuna atau sarden, kaya rasa Omega 3 asam lemak. Mereka telah terbukti menurunkan trigliserida darah dan menurunkan tekanan darah, yang dapat membantu hati dan ginjal Anda.
🥚 Jahe
Jahe dapat membantu meningkatkan kontrol tubuh Anda terhadap kadar gula darah. Jahe segar atau jahe bubuk bisa menambah rasa pada masakan tertentu, atau bisa juga diminum sebagai teh.
🍵 Teh hijau
Penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat meningkatkan kesehatan hati, mengurangi lemak hati, dan kemungkinan mencegah kanker hati. Manfaat terbesar terlihat pada orang yang minum setidaknya empat cangkir sehari.
Keluaran
Tubuh dilengkapi dengan sistem pemurnian darahnya sendiri. Yang Anda butuhkan hanyalah itu adalah diet seimbang yang kaya akan buah-buahan dan sayuran dan banyak air. Anda juga harus membatasi asupan alkohol Anda. Ini akan memberi Anda jaminan itu hati dan ginjal Anda akan dapat bekerja sebaik mungkin dengan sendirinya.
Air bersih dan semua makanan di atas seperti kubis, beri, kopi, dan bawang putih menjaga kesehatan organ Anda, tetapi keduanya tidak menyembuhkan, itu hanya perlu dipahami. Serta fakta bahwa artikel ini bukanlah panduan untuk bertindak, melainkan hanya informasi yang semoga bermanfaat.
Berlangganan saluran saya dan Tuhan memberkati Anda kesehatan yang baik!