Halo teman teman! Hari ini, panekuk millet ada di menu saya. Nutrisi yang tepat tidak lain adalah ramuan awet muda. Jika kita ingin hidup aktif lebih lama, maka menjaga tubuh dalam bentuk energi yang baik penting untuk tubuh dan jiwa.
Pancake Millet Bebas Gluten
- Tuang millet bersih dengan air dingin dan biarkan semalaman.
- Pindahkan millet ke blender dan tambahkan 5 sdm. l. susu dari total.
- Jika Anda memiliki kapasitas blender yang besar, Anda dapat menambahkan semua produk di sana dan menguleni di sana.
- Susu yang digunakan adalah almond, oatmeal atau kelapa.
- Jika santan sangat berlemak, encerkan menjadi dua dengan air.
Resep ini disetujui oleh ahli gizi sehingga dapat dikaitkan dengan nutrisi yang tepat dengan aman.
- Tambahkan 2 telur dan 1 sdm. pemanis alami, 20 g biji rami atau mentega ghee, tepung gandum atau oat, sisa susu dan jus jeruk yang Anda skim.
- Biarkan adonan selama setengah jam dan Anda bisa memanggang pancake.
- Saya akan memanggang pancake dengan minyak kelapa.
- Jaga agar panas antara sedang dan minimum.
- Saat ujung-ujungnya dipanggang, balikkan.
- Dari jumlah adonan ini, saya mendapat 8 pancake utuh dengan diameter 22 cm dan satu sisa lucu.
Resep panekuk millet:
150 g millet
160-170 g almond, oatmeal, santan (lemak diencerkan menjadi dua dengan air)
65 g jus jeruk
60 g tepung terigu (bisa oatmeal atau bebas gluten)
2 telur dari kategori 1
1 sendok teh pemanis (seperti sirup artichoke Yerusalem)
kulit jeruk 1 buah jeruk
20 g biji rami atau ghee
- Sajikan panekuk millet dengan yogurt alami atau sejenis beri.
👉 Saya belajar cara memanaskan minyak dengan benar dari ahli teknologi makanan 👍
👉 Saya belajar cara memasak pasta dengan benar dari koki Italia 👍
👉 Salad sehat untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan 👍
Berlangganan saluran saya untuk melacak resep yang benar dan disetujui.
Saya berharap Anda selamat dan Tuhan memberkati Anda!