Kami sedang menyiapkan sarapan pembersihan yang lezat dan sehat dari rami dan bubuk artichoke Yerusalem (biji dan umbi memiliki efek yang besar pada Saluran pencernaan, rami membersihkan usus dan mengurangi "makanan abadi", dan artichoke Yerusalem memelihara pankreas dan menurunkan gula darah).
Dengan penggunaan campuran ini secara teratur, biasanya semua orang mencatat peningkatan yang signifikan pada kerja organ pencernaan.
Bahan:
1. Biji rami - 4 sendok makan (minyak Omega 3)
2. Bubuk artichoke Yerusalem - 2 sendok makan (inulin, serat)
3. Kismis - Zhmen (meningkatkan pergerakan dinding usus)
4. Air - setengah gelas (meleleh lebih baik)
Persiapan
Di malam hari, rami dan kismis (secara terpisah) direndam dalam air untuk "bangun".
Di pagi hari, kami memindahkan biji rami dan kismis ke wadah blender, menambahkan bubuk artichoke Jerusalem, dan menambahkan air hangat.
Kocok selama sekitar 30 detik (tidak mencapai penghancuran total biji rami, sehingga akan memaksa dinding usus berkontraksi dengan lebih baik).
Masukkan adonan ke dalam cangkir dan bon selera ya sob.
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!