Salam untuk semua pada saluran Anda.
Di sini saya berbagi pengalaman penurunan berat badan saya dalam makanan dan defisit kalori, serta hidangan resep rendah kalori, yang telah kehilangan berat badan dengan 57 kg!
The dingin itu di luar, semakin Anda ingin posytnee salad dan kita juga bisa membayangkan izin tersebut.
Dan segera semua Tahun Baru!
Jadi saya sarankan Anda mencoba untuk memasak salad lezat lain yang akan menjadi pelengkap yang sangat baik meja meriah.
Olivier lama mempersiapkan dalam keluarga kami, karena salad ini terhalang itu.
✅Nam akan membutuhkan mangkuk besar salad, jika Anda mengharapkan banyak pengunjung (dan aman dapat dibagi menjadi 2 semua bahan, jika Anda melakukan kehendak diadili):
- 1 besar dada ayam rebus - 450 g,
- 3 kecil kentang rebus -280g,
- 4 menengah acar mentimun - 260 g,
- 3-4 siung besar bawang putih -20 g,
- bawang kecil (bawang I red) - 70 g,
- Bank kacang merah - 400 g,
- dill,
- cream 10%
- mustard,
- garam dan merica untuk rasa.
Persiapan.
Salad yang sama, memotong semua produk yang Anda inginkan.
Ketika mengirimkan salad dorezaem banyak sayuran - baik dengan dill.
Refill untuk diri mereka sendiri krim 10%, dicampur dengan setetes mustard, merica dan garam jika perlu.
Secara umum, salad berpakaian dengan mayones dan jika Anda memiliki banyak tamu yang jauh dari nutrisi yang baik - Perlakukan salad lezat mereka dengan saus biasa.
Bon appetit!
KBZHU 100 g tanpa pengisian bahan bakar: K - 90, B - 10,6, M-1, U - 9.
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!