Membuat makanan penutup makanan mentah yang lezat tanpa gula dan lemak trans.
Bahan:
1. Pisang - 1-2 pcs (matang, manis)
2. Stroberi atau stroberi liar atau stroberi taman - segenggam (Anda bisa dari freezer)
3. Susu oat - setengah gelas
Persiapan
Kami mengambil bubur pisang, memecahnya, menempatkannya dalam wadah blender, menambahkan buah beri (jika Anda ingin makanan penutup es krim, Anda dapat mengambil beri langsung dari freezer dan membekukan pisang juga). Tambahkan susu oat hangat (Anda bisa menggunakan susu nabati lainnya).
Kocok sampai halus (sekitar satu menit), masukkan ke dalam cangkir, hias (jika diinginkan) dan selamat makan. Makanan penutup seperti itu pasti tidak akan membahayakan, tetapi hanya akan meningkatkan kesehatan kita, karena setiap buah beri seperti vitamin alami! Mood yang bagus, teman-teman!
Cara membuat susu nabati (susu oat, dll).
Susu nabati dibuat sederhana. Kami mengambil oatmeal atau almond, biji-bijian, kenari... Dituangkan ke dalam wadah blender, ditambahkan air hangat, dikocok selama sekitar satu menit, disaring melalui saringan dan siap (ditambah fakta bahwa menyimpan susu biasanya manis, dan sendiri akan tanpa gula berlebih).
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!