Membuat sup oat mentah yang enak (tanpa dimasak).
Bahan:
1. Oatmeal - 1 cangkir (tidak cepat dan berkualitas tinggi)
2. Kismis - segenggam
3. Aprikot kering - 5 buah
4. Air - 2 gelas
5. Madu - 1 sdt
Persiapan
Sore hari, kami mencuci kismis dan aprikot kering (jika keras, maka Anda bisa merendamnya sampai pagi dalam air pada suhu kamar).
Di pagi hari, isi oatmeal dengan air panas (bukan air mendidih), tambahkan kismis dan aprikot kering (Anda bisa haluskan dengan blender), diamkan selama 10 menit agar susu oat menonjol, aduk dan siap.
Sebagai alternatif, Anda dapat mengambil setengah dari oatmeal dan mengocoknya dalam blender dengan air hangat selama 10 detik sampai susu oat terbentuk, saring melalui saringan dan tuangkan di atas sup oatmeal kami.
Sebelum digunakan, tambahkan madu ke dalam sup oatmeal kami untuk rasa manis, aduk, dan nikmatilah! (Anda dapat membuat berbagai versi sup oat: dengan pisang, raspberry, dan buah serta beri lainnya).
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!