Makanan mentah ini kaya akan yodium alami dan sangat bermanfaat untuk kelenjar tiroid (yodium adalah bahan bakar utamanya). Ini ditemukan dalam jumlah besar dalam komponen sarapan ini: kesemek, feijoa, dan kenari.
Bahan:
1. Kesemek - 2 buah
2. Feijoa 5 buah
3. Kenari - 3-5 pcs (lebih baik mengambil yang tidak dikupas, yodium, minyak)
4. Air - setengah gelas (lebih disukai dilelehkan, atau jus)
5. Bubuk Zira - sejumput (membantu mengekstrak yodium dari semua makanan)
Persiapan
Kami mengambil kesemek dan feijoa matang, mencucinya dengan baik, membuang semua yang tidak perlu (tulang, pinggiran, feijoa dari kulitnya, karena mengandung semua zat yang bermanfaat), potong kacangnya.
Masukkan daging buah ini ke dalam wadah blender (ngomong-ngomong, Anda bisa menggunakan kesemek dan feijoa beku), tambahkan biji kenari (disarankan agar kacang direndam sebelumnya dalam air), buang jinten.
Giling semuanya bersama-sama selama sekitar satu menit, taruh di cangkir, hiasi dan selamat makan, teman-teman terkasih! :)
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran