Salam untuk semua pada saluran Anda.
Di sini saya berbagi saya kehilangan berat badan pengalaman svim dan resep masakan rendah kalori, yang telah kehilangan berat badan dengan 57 kg.
Hanya 15% defisit kalori memungkinkan untuk menurunkan berat badan secara bertahap, tanpa membahayakan kesehatan dan memiliki makanan ringan.
Hari ini saya ingin berbagi dengan Anda resep untuk kue keju dengan quince.
Buah quince banyak antioksidan. Quince membantu stres melawan, menghambat proses penuaan, memiliki aktivitas antitumor.
Pektin dan quince terdiri dari serat makanan dimurnikan dari zat-zat berbahaya dari tubuh ditarik kelebihan kolesterol, racun, meningkatkan pencernaan normalisasi. Quince adalah buah yang sangat berguna, tapi segar hampir tidak makan.
Untuk kue keju dengan quince kebutuhan bahan berikut:
- 1 quince (170 g).
- 5% pack dadih (180 g)
- 50 gram susu,
- 2 butir telur ayam,
- 2 sendok makan (50 g) dari durum semolina,
- sejumput kunyit, vanili,
- 1/2 sendok teh baking powder,
- 5-6 pemanis sachet.
✅Prigotovlenie.
Aku pra-panggang quince, dipotong potong nya. Panggang pada 180 g 35 menit sampai lunak.
Baked quince mengganggu mixer untuk haluskan, tambahkan susu, keju cottage, telur.
Tuangkan pengganti gula, vanili, kunyit dan aduk rata.
Berikutnya, tambahkan semolina gandum durum (diperlukan padat, biasanya tidak menggunakan), dan baking powder.
Tersebar di pan cake (saya menggunakan cetakan silikon dan tidak ada mereka tidak grease).
Kapal di oven pada 180 derajat selama 35-40 menit.
cupcakes kami siap! Bon appetit!
KBZHU per 100 g: K - 143, B - 11,8, M - 5.3, V - 12,7
Anda dapat melihat videoretsept, saya mencoba untuk Anda:
Berlangganan ke saluran saya jika Anda tertarik aku pergi cara sendiri penurunan berat badan selama sekitar nutrisi yang tepat.
Jangan luang orang-orang seperti, mendukung saya!
Saya tidak berpura-pura menjadi PP ahli. Hanya berbagi pengalaman. Aku "OkoloPP"!