Ini adalah bubur kelapa gandum hidup tanpa dimasak, yang rasanya seperti kue atau kue dengan kelapa serutan, tetapi berkali-kali lebih bermanfaat, karena tidak mengandung kotoran berbahaya (sekarang kue disimpan selama bertahun-tahun dan tidak memburuk!)
Bahan:
1. Oatmeal - 1 gelas
2. Serpihan kelapa - dari sepertiga bagian kelapa
3. Kismis - segenggam
4. Tepung biji rami - 2 sendok makan (atau tepung dari biji lain)
5. Air - 1 gelas
Persiapan
Mereka mengambil oatmeal (kualitas tinggi, tanpa rasa pahit), menuangkannya dengan air dingin, membiarkannya terendam selama satu jam. Kismis dicuci bersih (kalau padat, diisi juga air).
Pada saat yang sama, serpihan kelapa dari ampas kelapa direndam di atas parutan halus (serpihan segar jauh lebih sehat dan lebih segar serta lebih enak daripada yang lama yang dikeringkan, karena cepat kehilangan khasiatnya di udara).
Sekarang tuangkan serutan ke dalam oatmeal, tambahkan kismis dan tepung biji. Kami bercampur. tuangkan air panas ke atas, tiriskan dan nikmati nafsu makan! Oatmeal panas dengan kelapa tanpa dimasak di studio! :) Selamat minum teh!
Bagikan resep sehat Anda dan berlangganan saluran!