Apa yang Anda butuhkan untuk makan dan minum, untuk mempercepat metabolisme tubuh? Mari kita memeriksa secara lebih rinci.
Yogurt dengan buah
Kefir mempercepat proses pencernaan, dan jika Anda meminumnya dengan buah, membantu mineral dan vitamin yang ditemukan dalam buah-buahan, cepat belajar. Tapi yang terbaik adalah untuk memilih salah satu bagian dari buah untuk makan, karena tidak semua dari mereka yang dikombinasikan satu sama lain.
Blueberry dan anggur
Kedua buah dalam kombinasi memberikan efek yang kuat - interaksi mereka meningkatkan sifat menguntungkan satu sama lain. Jadi cobalah untuk Juli dan Agustus untuk mendedikasikan buah ini, semakin banyak yang bersama-sama mereka membuat sarapan yang indah atau makanan ringan selama bekerja.
minyak wortel
kuku yang indah dan rambut, visi yang baik dan ketahanan infektsiyam- ini adalah daftar lengkap dari profesional yang akan memberikan Anda jus wortel untuk sarapan. Tapi seperti vitamin A dalam wortel, dicerna dengan bantuan lemak, jangan lupa untuk menambahkan satu sendok teh sayuran (mentega, zaitun) minyak. Selain itu, itu sudah cukup untuk menjenuhkan tubuh dengan vitamin A di musim panas, karena disimpan dalam tubuh untuk waktu yang lama - sampai musim depan wortel segar hanya cukup!
Beras dan sayuran
menir beras - yang ideal penyerap alami (beras terutama coklat). Menyerap semua zat-zat berbahaya yang masuk ke tubuh, dan output terak garam. Ahli gizi merekomendasikan untuk memasak nasi dengan sayuran - labu, dan terutama dengan paprika merah.
Ikan dan lemon
Karena kenyataan bahwa ikan adalah rendah kalori, hal ini termasuk dalam berbagai diet untuk menurunkan berat badan. Produk ini memungkinkan Anda tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga untuk memperkaya tubuh dengan nutrisi dan vitamin. Vitamin C yang terkandung dalam lemon, mempercepat penyerapan zat besi, yang kaya akan ikan. By the way, sangat menarik untuk melihat bahwa semakin banyak orang mengkonsumsi seafood dalam diet Anda, semakin dia tinggal. Rata-rata, kita berbicara tentang perbedaan dalam 5-10 tahun. Kebanyakan centenarians di daerah maritim.
Jus jeruk dan oatmeal
Terlepas dari kenyataan bahwa kombinasi dari oatmeal dengan jus jeruk memiliki efek positif pada kardiovaskular Sistem - membantu membersihkan pembuluh darah, penelitian telah menunjukkan bahwa dua produk ini dan negatif mempengaruhi. Bersama-sama, mereka meningkatkan jumlah kolesterol dalam tubuh.
Tetap sehat!
Banyak hal menarik tidak hanya tentang makanan >>>SINI
Terima kasih untuk Huskies dankeanggotaan!
Semua yang terbaik!