Pakar WHO mengakui: pria sehat (tanpa penyakit kronis) tidak akan menyakiti 1-2 gelas dry wine atau 50 ml alkohol kental sehari. Untuk anak perempuan, dosisnya akan sedikit lebih sedikit: satu gelas anggur berkualitas dan hingga 30 ml wiski atau cognac yang kuat.
Pada saat yang sama, dokter memperingatkan bahwa meskipun tidak berbahaya, minum alkohol setiap hari jelas tidak sepadan, dan harus ada setidaknya dua hari yang benar-benar "kering" dalam seminggu.
Tapi minuman beralkohol mana di pasaran yang bisa disebut paling berguna? Mari kita cari tahu.
Minuman paling sehat untuk kesehatan Anda
Tapi ingat - mereka hanya akan bermanfaat bila dikonsumsi "dalam jumlah sedang". Aturan yang sama berlaku di sini: "Ada obat di sendok, racun di cangkir."
Anggur merah kering
Beberapa tidak menyebutnya "ramuan awet muda" tanpa alasan. Dan semua berkat fakta bahwa minuman berkualitas mengandung resveratrol - zat yang terkandung di dalam kulit anggur. Ini menghentikan perkembangan patologi terkait usia yang berbahaya. Segelas anggur merah kering - mengurangi risiko diabetes, memperkuat sistem kardiovaskular, dan mengurangi risiko trombosis.
Rekomendasi yang berguna: disarankan untuk membeli minuman dengan harga setidaknya 400 rubel per botol. Jika produk lebih murah, maka mengandung banyak pengawet, komponen kimiawi yang menetralkan semua manfaat wine.
Tingtur dan minuman keras herbal
Minuman populer: "Demanovka", "Riga Balsam", "Chartreuse". Karena fakta bahwa mereka dibuat berdasarkan beri, ramuan obat, berguna untuk menggunakannya, karena produk semacam itu diperkaya dengan ekstrak tumbuhan yang unik sebagai hasil dari pemrosesan.
Tapi ada satu nuansa penting. Mereka tidak boleh diminum dengan perut kosong. Banyak yang percaya bahwa itu bermanfaat dan akan meningkatkan proses pencernaan, tetapi menurut dokter, penggunaan seperti itu, sebaliknya, hal itu akan menyebabkan kerusakan parah pada tubuh dan terutama pankreas karena banyaknya jumlah gula dalam komposisinya.
Dianjurkan untuk mengemil salad, yang tinggi serat, yang mengurangi risiko lonjakan glukosa yang cepat.
Apa yang harus dilakukan pecinta roh?
Tapi jangan mengira bahwa hanya minuman beralkohol ringan saja yang bermanfaat. Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, para ahli WHO mengatakan: tidak ada salahnya bagi pria dan wanita untuk sesekali minum alkohol 50-30 ml.
Yang paling berguna adalah:
- Cognac. Banyak komponen bermanfaat yang tersisa dalam minuman ini setelah diproses. Selain itu, jangan lupa bahwa itu berumur dalam tong kayu ek, yang karenanya minuman tersebut menerima sifat anti-inflamasi. Tapi ada satu peringatan: ada zat aktif dalam cognac, dan sangat banyak zat yang tidak toleran padanya. Dari sinilah, bahkan dengan menggunakan sedikit minuman, sakit kepala dapat diamati. Dalam hal ini, Anda harus menolaknya.
- Wiski. Obat yang baik yang tidak hanya membuat rileks dengan baik, tetapi juga mengurangi tekanan darah. Tapi di sini ada satu "tetapi": hanya jika Anda minum 1-2 sdm. minuman ini. Jika tidak, detak jantung meningkat, tekanan mulai, sebaliknya, meningkat. Jadi kamu harus hati-hati.
Ada beberapa kriteria pemilihan yang harus Anda andalkan saat membeli:
- Kualitas bahan baku. Jauh lebih enak untuk dicicipi dan lebih sehat bagi tubuh untuk menggunakan produk yang berkualitas. Minuman semacam itu dibuat dari bahan-bahan kelas satu. Semakin enak mereka, semakin sepat rasa minuman terakhirnya.
- Jenis pemrosesan komponen. Jika perawatannya lembut, itu berarti lebih sedikit alkohol yang digunakan dalam produksi minuman, yang berarti produk semacam itu lebih bermanfaat.
Namun yang terpenting saat memilih minuman adalah biayanya. Harga murah adalah jaminan produk berkualitas rendah. Produsen tidak menurunkan harga demi pelanggan mereka - ini berarti mereka menghemat bahan mentah dan menggunakan metode pemrosesan teknologi terendah.
Bagaimana dengan bir dan vodka?
Tapi minuman ini dianggap paling berbahaya. Pertama-tama, bir memiliki GI yang tinggi, yang berarti bir tersebut sangat keras mengenai pankreas dan dapat menyebabkan diabetes. Selain itu, bir mengandung banyak fitoestrogen (hormon tipe wanita), yang menyebabkan perubahan angka pada pria dengan konsumsi bir secara teratur.
Vodka juga berbeda dari minuman beralkohol lainnya, karena tidak mengandung komponen dan bahan tambahan yang berguna, bahan nabati, yang memperlambat penyerapan alkohol ke dalam darah. Ini adalah alkohol "telanjang", yang hanya meracuni tubuh.
Artikel yang lebih menarik:
Perhatian: Kentang goreng dan kentang goreng berbahaya bagi kesehatan
10 makanan berbahaya untuk email gigi
TOP 10 makanan yang akan membahayakan Anda jika Anda menggunakannya secara tidak benar
Sukai, komentari, bagikan di jejaring sosial,berlangganan saluran kamiadalah hadiah terbaik untuk kami!
Inspirasi kesehatan dan kuliner yang baik :)
Teman dan asistenmu Vilkin!