Untuk malam utama tahun hampir tiba. Ini berarti bahwa waktu untuk mendapatkan bugar kurang. Tapi kadang-kadang, untuk diubah, hanya cukup untuk membeli baju baru dan kehilangan beberapa kilo tambahan.
Apakah Anda pikir ini tidak mungkin dalam waktu singkat? Sementara itu, untuk menurunkan berat badan untuk Tahun Baru - masalah yang sangat nyata dan tidak sesulit tampaknya pada pandangan pertama, - cek untuk diri sendiri.
Berpikir tentang cara menurunkan berat badan pada jadwal sibuk sama dan ketidakmampuan untuk mempersiapkan setiap hari makan siang-kotak mereka di rumah, saya memutuskan untuk mencoba untuk menyelesaikan menu. Pilihan jatuh pada program "Rahmat" dari "Raja diet," terkenal ahli gizi Queen Marguerite. Suap dari apa yang tidak melakukan apa-apa: menu disusun dan disiapkan untuk saya.
Apa yang kita menjanjikan Program "Rahmat"? Listrik dihitung untuk 1.200 kalori per hari dan membantu untuk menurunkan berat badan tanpa perubahan signifikan dalam diet, tanpa perasaan konstan kelaparan dan ketidaknyamanan.
contoh menu untuk hari ini:
sarapan pertama (7:00–7:30)
Kerajaan telur dadar dengan bayam dan sayuran
makan siang (9:00–9:30)
Bruschetta dengan mascarpone dan segar stroberi
makan siang (11:00–12:00)
jerami apel dengan kismis merah
makan siang (13:30–14:30)
sup hijau dengan bakso dan telur rebus
Roulade guinea unggas dengan aprikot kering dan sayuran
Salad zucchini dengan thyme
camilan sore (16:00–16:30)
Sayuran yang Pedas dengan Grapefruit
makan malam (18:00–18:45)
Udang, kerang dan kerang di saffron
saus dengan goreng zucchini
Merasakan program
Menu untuk seminggu sangat beragam. Set terpisah adalah bahwa hal itu kaya makanan protein, sehingga kejenuhan terjadi dengan cepat dan setelah makan tidak diinginkan untuk waktu yang lama.
Tapi yang paling penting - jangan tarik manis dan lezat bahaya lainnya.
Hasilnya tidak lama datang: memberi makan Program 1,5 minggu, dikelola dengan mudah dan latihan yang lebih keras untuk menurunkan berat badan dengan 2 kg.
Jadi, saya sarankan!
Banyak hal menarik tidak hanya tentang makanan >>>SINI
Terima kasih untuk Huskies dankeanggotaan!
Semua yang terbaik!