Ginjal sangat penting untuk kesehatan kita. Ini adalah filter kami yang menghilangkan kelebihan cairan, racun dari tubuh, organ ini mengaktifkan produksi sel darah merah, mengontrol tekanan.
Namun, banyak yang lalai dengan kesehatan ginjal, akibatnya jutaan orang di seluruh dunia menderita berbagai penyakit pada organ ini dan sistem saluran kemih secara keseluruhan.
Selain itu, perawatan ginjal mahal dan memakan waktu, sementara orang mengalami rasa sakit yang sangat parah, seringkali menjadi tak tertahankan, dan membutuhkan penggunaan obat-obatan yang kuat.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menghargai kesehatan organ ini, memasukkan makanan ke dalam menu makanan Anda yang akan membantu menjaga ginjal dalam kondisi normal. Kami akan memberi tahu Anda tentang makanan-makanan yang harus ada dalam makanan Anda.
Produk apa yang dibutuhkan?
Dil
Penggunaan ramuan ini memiliki efek diuretik dan antispasmodik, membersihkan saluran kemih dari garam, kotoran, dan membantu meredakan nyeri pada sistitis dan kolik ginjal.
Apel
Ilmuwan mengatakan - Anda perlu makan 1-2 apel sehari.
Buah-buahan murah ini adalah sumber vitamin dan serat yang sangat baik, anti-inflamasi, tindakan antioksidan, membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah, mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes.
Antara lain, ini adalah diuretik alami yang melindungi tubuh kita dari stagnasi, membantu mencegah perkembangan urolitiasis.
Pir
Buah sehat lainnya untuk ginjal kita. Misalnya, rebusan pir atau jus pir murni sering kali diresepkan sebagai diuretik untuk penyakit pada sistem genitourinari. Selain itu, buah pir mengurangi risiko timbulnya batu di saluran kemih, karena buah ini merangsang proses ekskresi oksalat dari tubuh kita, yang justru membentuk pasir dan batu.
lemon
Meskipun asam, jus buah ini membuat alkali urin, mempercepat ekskresi garam dan oksalat dari sistem kemih.
Selain itu, buah ini kaya akan vitamin C, yang mendukung keasaman internal, kesehatan, dan sistem kekebalan tubuh.
Sebaiknya diminum pagi dan setelah makan siang, tapi dalam bentuk encer, tanpa gula.
Jika minuman lemon terlalu asam, tambahkan madu.
Semangka
Salah satu "obat" paling enak dan penolong untuk ginjal kita.
Daging buah memiliki efek diuretik, membantu membersihkan saluran kemih dengan cepat dari batu kecil dan garam. Namun, penting untuk diingat bahwa dengan penyakit ginjal kronis, semangka hanya dapat dikonsumsi setelah berkonsultasi dengan dokter.
Mentimun
Produk terjangkau yang harus Anda masukkan ke dalam makanan Anda. Makan mentimun menurunkan kadar asam urat dalam tubuh kita.
Cara lain untuk melindungi ginjal Anda: kebiasaan baik
Banyak kebiasaan kita yang bisa berbahaya bagi kesehatan ginjal:
- Merokok dan alkohol. Minuman beralkohol sangat berbahaya, karena memaksa sistem ekskresi tubuh kita untuk bekerja seintensif mungkin, yang menyebabkan dehidrasi tubuh, penebalan darah. Akibatnya, ginjal bekerja semakin parah.
- Kurang tidur. Selama tidur, tubuh kita pulih, dan kurang tidur kronis mengarah pada fakta bahwa proses ini melambat. Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa masalah tidur kronis memicu peningkatan tekanan darah, yang berdampak negatif pada ginjal.
- Minum banyak kafein. Kafein adalah diuretik yang kuat, akibat kelebihannya dalam tubuh terjadi dehidrasi, darah menjadi lebih kental, yang berdampak negatif pada fungsi ginjal.
Dengan memasukkan makanan ini ke dalam makanan Anda dan menghindari kebiasaan buruk, Anda dapat menjaga kesehatan ginjal.
Artikel yang lebih menarik:
5 perubahan menguntungkan dengan tubuh saat melepaskan gula
7 makanan penting untuk perokok dan pecandu alkohol
Dokter menyebutkan 7 makanan terpenting untuk wanita di atas 45 tahun
Suka, komentar, bagikan di jejaring sosial,berlangganan saluran kamiadalah hadiah terbaik untuk kami!
Inspirasi kesehatan dan kuliner yang baik :)
Teman dan pembantu Anda, Vilkin!