Salad buah dengan yogurt adalah hidangan pencuci mulut yang lezat dan sehat yang disukai oleh orang dewasa dan anak-anak. Ini dengan sempurna merangsang sistem pencernaan, mengisi tubuh dengan vitamin dan mikro yang bermanfaat. Namun, tidak boleh disajikan untuk sarapan atau dimakan saat perut kosong - asam buah dapat mengiritasi dinding perut. Salad ini ideal setelah makan. Ini dapat dibuat dari buah apa pun yang ditemukan di dapur Anda.
Bahan:
Apel - 2 buah.
Pisang - 1 pc.
Mandarin - 2 buah.
Jeruk - 1 pc.
Yogurt - 150 ml
Gula - 2 sendok makan
Cara memasak:
Menyiapkan makanan. Pilih yogurt dengan kandungan lemak apa pun, dengan filler atau klasik, tetapi tidak asam.
Manisnya sajian akan diberikan gula pasir, boleh diganti dengan madu apapun, bila anda dan kerabat, tamu tidak alergi terhadap produk tersebut, atau dengan sirup stevia, aneka topping, selai.
Kupas jeruk, hati-hati hilangkan semua lapisan putih di bawahnya - sangat pahit. Bagi buah menjadi beberapa irisan dan, jika memungkinkan, potong cangkang transparannya, terutama jika ada biji di dalamnya. Penting: benih harus dibuang!
Potong irisan yang telah dikupas menjadi beberapa bagian dan tempatkan di mangkuk salad atau piring dalam.
Lakukan hal yang sama dengan dua jeruk keprok. Buah jeruk ini hampir selalu mengandung biji.
Pilih apel yang manis dan asam agar makanan penutup tidak terasa terlalu manis. Cuci setiap buah dalam air, potong menjadi empat bagian dan gunakan pisau tajam untuk memotong inti dengan bijinya. Kemudian potong bagian yang sudah dikupas menjadi kubus dan kirimkan ke wadah dengan buah-buahan lainnya.
Kupas pisang dan potong-potong dengan ketebalan tidak lebih dari 0,5 cm. Tempatkan di mangkuk salad.
Jika mau, Anda dapat menambahkan jenis buah lain: pir, plum varietas manis, buah ara, dll.
Tuang gula ke dalam wadah atau tambahkan madu atau pemanis lainnya. Tuang yogurt. Di musim panas, minuman susu bisa didinginkan agar salad tetap segar dan sejuk saat mencicipinya.
Aduk isi wadah dengan hati-hati agar irisan pisang tidak menjadi bubur. Tempatkan salad buah yang sudah dimasak dalam mangkuk porsi dan sajikan, hiasi dengan daun mint segar.
Suka dan berlangganan saluran adalah yang terbaik, terima kasih untuk kami :)
Semua resep kami dapat ditemukan di situs web: https://vilkin.pro