Ada beberapa produk yang agak tidak aman yang terus-menerus diiklankan di TV. Tetapi pilihan mereka harus diperlakukan dengan hati-hati dan hati-hati, karena memasukkan banyak dari mereka ke dalam makanan hanya dapat merugikan.
Bubur instan
Di satu sisi produk ini akan menghemat banyak waktu, di sisi lain rasa lapar disediakan oleh banyaknya kalori "kosong". Apalagi produk ini mengandung banyak gula yang memiliki efek merugikan bagi tubuh.
Untuk alasan ini, disarankan untuk meluangkan lebih banyak waktu dan menyiapkan oatmeal lengkap, melengkapinya dengan buah.
granola
Produk sarapan yang diiklankan. Niscaya nikmatnya, apalagi jika dibalut dengan yogurt. Namun, dia tidak bisa disebut sehat. Pertama, ada banyak gula dalam granola, itu juga sangat tinggi kalori: per 100 g produk - lebih dari 500 Kkal.
Yoghurt buah
Masalah mereka adalah kandungan gulanya tinggi - dalam wadah kecil bisa sampai 20 g. Secara alami, ini berdampak negatif pada kesehatan kita. Yang terbaik dalam hal ini adalah membeli yogurt alami, yang dilengkapi dengan buah-buahan atau beri.
Susu skim
Banyak yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal, memilih makanan rendah lemak. Namun, penting untuk diingat bahwa vitamin dan mineral tidak masuk ke dalam tubuh bersama dengan lemak.
Roti gandum
Roti gandum asli benar-benar sehat, tetapi jika tidak disebutkan di kemasannya, kemungkinan besar itu adalah produk yang dibuat dengan sedikit tepung gandum. Tidak perlu membicarakan manfaatnya.
Kue beras
Produk lain yang sangat dipuji yang tidak berguna seperti yang dikatakan orang. Ya, itu bagus untuk camilan, rendah kalori, tapi pada saat yang sama ada banyak gula, jika kita berbicara tentang roti dengan rasa yang manis.
Buah kering
Buah kering adalah camilan yang ideal, tetapi hanya jika tidak diproduksi menggunakan sukrosa dan sulfur dioksida (digunakan untuk memperpanjang umur simpan). Dalam hal ini, lebih baik membuat buah kering sendiri: dari pisang, apel, pir, jahe.