Kombinasi klasik produk dalam vitamin sederhana, salad yang sangat sehat - wortel dengan apel. Tetapi bagaimana cara melakukan diversifikasi - terserah Anda, dan di sini ada banyak pilihan.
Pertama, Anda bisa membumbui salad dengan yogurt alami, krim asam, atau minyak zaitun. Kedua (jika tidak ada alergi), Anda dapat menambahkan kacang panggang - dengan mereka hidangan menjadi lebih menarik dalam rasa dan lebih memuaskan. Ketiga, di musim dingin, Anda dapat menambahkan buah-buahan kering favorit Anda ke dalam salad ini, seperti kismis, aprikot kering, kurma, buah ara, cranberry - semua ini idealnya dipadukan dengan rasa dengan bahan utama.
Banyak orang menambahkan gula, tetapi saya tidak menyarankan melakukan ini, lebih baik - sejumput garam laut atau merah muda, terutama karena semua komponen hidangan itu sendiri cukup manis.
Bahan:
Wortel - 150 g
Apel - 200 g
Blueberry - 2 sendok makan
Yoghurt alami - 2 sendok makan
Garam laut atau garam merah muda (opsional) - sejumput
Persiapan:
1. Siapkan makanan dari daftar. Cuci wortel dan apel di bawah air mengalir, keringkan dengan handuk kertas, kupas.
2. Parut sayuran akar pada parutan khusus untuk memasak wortel Korea, agar salad terlihat cantik siap pakai. Tempatkan parutan sayuran di dalam mangkuk.
3. Potong apel menjadi empat bagian, kupas bijinya, parut di parutan yang sama, tambahkan wortel ke dalam mangkuk. Ngomong-ngomong, kulit apel mengandung banyak vitamin dan nutrisi, dibersihkan atau tidak terserah Anda.
4. Bumbui dengan yogurt Yunani alami tanpa aditif, jika diinginkan, Anda dapat menambahkan sedikit garam laut atau merah muda berkualitas, campur isi mangkuk hingga rata.
5. Sekarang saatnya blueberry - buah beri sering disebut sebagai obat untuk masa tua, sehingga perlu dimakan dalam jumlah banyak. Kami mencucinya, menaruhnya di atas handuk kertas.
6. Sekarang tinggal mengatur salad yang sudah disiapkan dalam porsi, taburi dengan blueberry dan sajikan.
Salad wortel segar yang lezat, sehat, dan indah secara eksternal dengan apel sudah siap. Hiasi dengan daun mint dan sajikan sebagai camilan sebelum makan utama Anda.
Nikmati!
Menyukai dan berlangganan saluran kami adalah rasa terima kasih terbaik untuk penulis kami :)