Dokter Alexander Myasnikov, seorang dokter terkemuka Moskow, berbicara tentang produk paling berbahaya yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit berbahaya, termasuk kanker.
Menurut Myasnikov, 20% dari semua penyakit onkologis terjadi karena pola makan yang salah atau nutrisi yang berlebihan, terutama jika seseorang mengonsumsi kalori dalam jumlah besar. Ini, ditambah dengan kurangnya aktivitas fisik, dapat menyebabkan masalah serius.
Sebagai catatan spesialis, racun makanan utama adalah lemak trans.
Ini adalah lemak buatan yang diperoleh dalam produksi produk makanan selama pemrosesan tertentu. Menurutnya, mereka menurunkan tingkat kolesterol "baik" dalam darah, yang membantu membersihkan pembuluh darah, meningkatkan kolesterol "jahat", dan ini adalah hal yang paling berbahaya dalam makanan.
Sebagian besar zat berbahaya ini ditemukan di:
- mentega dan margarin;
- mayones dan saus toko;
- makanan cepat saji;
- coklat murah.
Selain itu, mereka merekomendasikan untuk membatasi penggunaan gula, karena kita menggunakannya tidak hanya ketika ditambahkan ke teh dan kopi (atau lebih baik, dengan cara, menggunakannya tanpa gula sama sekali). Gula ditemukan di sebagian besar produk yang kita beli di toko, terutama di makanan ringan, sosis, sosis.
Alasan lain untuk berkembangnya penyakit berbahaya adalah banyaknya garam dalam makanan. Menurut data terbaru, penduduk Rusia mengonsumsi sekitar 10-12 g garam per hari per orang, meski normanya hanya 5 g.
Penderita diabetes, penderita penyakit jantung, dan secara umum setiap orang yang berusia di atas 50 tahun boleh mengonsumsi tidak lebih dari 2 g garam per hari.
Produk berbahaya lainnya menurut Myasnikov:
- Biji-bijian olahan seperti semolina atau nasi putih
- produk tepung yang terbuat dari tepung terigu.
Sebagai catatan dokter, produk semacam itu memiliki efek yang sama pada tubuh kita sebagai dosis gula yang terlampaui. Penggunaannya secara teratur dapat menyebabkan perkembangan penyakit jantung, diabetes, kanker.
Artikel yang lebih menarik:
Perhatian: Kentang goreng dan kentang goreng berbahaya bagi kesehatan
10 makanan berbahaya untuk enamel gigi
TOP 10 makanan yang akan membahayakan Anda jika Anda menggunakannya secara tidak benar
Sukai, komentari, bagikan di jejaring sosial,berlangganan saluran kamiadalah hadiah terbaik untuk kami!
Inspirasi kesehatan dan kuliner yang baik :)
Teman dan pembantu Anda, Vilkin!