Keracunan dalam perjalanan adalah gangguan yang cukup umum. Menurut penelitian, keracunan makanan dan diare memengaruhi lebih dari 60% wisatawan karena konsumsi makanan dan air yang terkontaminasi parasit atau virus.
Kami telah mengumpulkan tip bermanfaat untuk membantu Anda mengatasi keracunan makanan dan membantu Anda mengatasi gejala yang tidak menyenangkan.
Penting!Vilkin. Proadalah komunitas kuliner yang unik. Di sini Anda akan selalu menemukan artikel menarik dan resep penulis yang terbukti untuk setiap selera.
Minum banyak air
Tubuh kehilangan banyak cairan karena muntah dan diare. Sangat penting untuk memperbaiki defisit, jika tidak maka tubuh akan lebih sulit melawan infeksi.
Namun, Anda tidak boleh minum air keran karena air dapat mengandung bakteri yang hanya akan memperburuk gejala.
Anda perlu merebusnya atau minum air kemasan.
Ingat cairan kaya elektrolit
Muntah menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk memulihkannya - air saja tidak akan membantu dalam hal ini.
Dianjurkan untuk membuat campuran untuk rehidrasi oral: rebus 1 liter air, larutkan 6 sdt. gula dan 1 sdt. garam.
Bila larutan sudah dingin, sebaiknya dikonsumsi sepanjang hari.
Cobalah makan makanan cair yang hemat
Setelah keracunan, tubuh tidak dapat mencerna makanan padat dalam jangka waktu yang lama. Terkadang itu menyebabkan sensasi yang menyakitkan, nyeri.
Karena itu, pada awalnya, Anda bisa memasukkan ke dalam makanan hanya makanan lunak dengan kandungan serat rendah, rendah kalori.
Saat kelegaan datang, Anda bisa kembali ke pola makan biasa, tapi dalam porsi kecil. Tetapi jika tubuh masih belum siap, Anda harus duduk di atas makanan cair.
Dianjurkan untuk memasukkan kaldu atau sup ke dalam makanan, karena garam yang dikandungnya akan membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit.
Hindari makanan yang bisa membuat perut Anda sakit
Daftar produknya cukup panjang:
- makanan berlemak dan digoreng;
- makanan yang terbuat dari serat:
- makanan pedas;
- kopi.
Karena itu, kondisi tubuh hanya bisa memburuk. Yang terbaik adalah menghilangkannya dari makanan sampai orang tersebut mulai merasa lebih baik.
Cari tahu sebelumnya di mana rumah sakit itu berada
Penting untuk diingat bahwa jika gejala keracunan berlangsung lebih dari dua hari, Anda harus memeriksakan diri ke dokter. Dalam kasus ini, Anda tidak dapat hidup tanpa obat, dalam beberapa kasus Anda tidak dapat melakukannya tanpa rawat inap.
Dan jika tidak ada masalah dengan ini di kampung halaman Anda, maka ketika Anda tinggal di negara asing, ketidaktahuan dapat memainkan lelucon yang kejam.
Karena itu, sebelum bepergian, Anda perlu mencari tahu apakah asuransi kesehatan akan diterima di rumah sakit terdekat.
Berusahalah untuk tidak sakit lagi
Padahal, keracunan makanan bisa dihindari. Penting untuk melakukan tindakan pencegahan tertentu untuk mengurangi risiko.
Misalnya, Anda tidak boleh minum air keran, terutama saat bersantai di negara dunia ketiga. Selalu beli hanya air kemasan atau cairan rebus. Pastikan untuk membawa pembersih tangan khusus dan gunakan bahkan setelah dibersihkan.
Kiat bermanfaat lainnya:
- cobalah untuk tidak makan daging setengah matang, makanan laut mentah;
- jangan makan buah-buahan eksotis, cuci sayuran apa pun dengan seksama;
- makan makanan yang telah menjalani perlakuan panas.
Jika Anda memiliki perut yang terlalu "lembut", Anda perlu membeli obat-obatan terlebih dahulu, yang dapat membantu mengatasi keracunan.
Artikel yang lebih menarik:
- Makanan dalam keadaan panas: cara meredakan kondisi dan membantu tubuh
- Alkohol apa yang tidak boleh dicampur
- Produk TOP-6 yang akan membantu Anda "merebut" stres
Jika Anda menyukai artikel itu, menyukainya (penulis akan sangat senang!) Dan simpan di jejaring sosial.
Semua artikel dan resep penulis dapat ditemukan di situs web: https://vilkin.pro
Kunjungi, baca, komentari, masak, dan bagikan hasil Anda!
Semua inspirasi kuliner :)
Teman dan pembantu Anda, Vilkin!